春天上火怎麼辦 上火了吃什麼降火最快

春天這個季節是比較敏感的，除了會引起過敏，胃腸炎等，有的朋友也會反饋有每天鼻子噴火的情況。還有的會臉上不停的冒痘痘，到底在春天到了身體是哪裡出了問題?今天小編自己也帶著這樣的疑問，和大家一起聊聊春天上火怎麼辦上火了吃什麼降火最快?

首先多變的是春天的天氣，再加上春天也是陽氣上揚，很多細菌病毒也非常的活躍，很多人如果抵抗力差點，或者是內里有火，就會內熱外感引起疾病的發作。

當你體內有火的時候，首先你會有食欲不振不太願意吃飯，還會出現喉嚨干伴隨有疼痛，眼乾眼屎多眼睛充血，鼻腔乾燥呼氣有灼熱感，嘴角周圍有痘痘起皮生瘡等情況。如果有以上的癥狀表現，那麼您就要及時的應對，進行必要的滅火工作了。

如果有咽喉腫痛的話，飲淡鹽水、服蜜梨膏、飲橘皮糖茶。咽喉腫痛時吃生梨、醋加同量的水漱、嫩絲瓜搗爛擠汁頻頻含漱，口長水泡時切幾片生薑入口咀嚼。注意補充清涼水果、保持飲食平衡、隨時補充水分、保持規律生活、保證室內空氣濕度。

俗話說，「魚生火，肉生痰，白菜豆腐保平安」。經過春節的大魚大肉，難免出現喉嚨腫痛、臉上冒痘等「上火」癥狀。此時，大白菜就是最好的降火菜。白菜可益胃生津、滋陰潤燥、清瀉肺熱、通便利腸，是很好的降火菜。白菜可以與百合、山藥一起清炒，能清肺火，有助防治呼吸系統疾病。

在飲食方面要攝入足夠的水分和維生素，蔬菜類的多吃胡蘿蔔，青菜，小白菜，油菜，花菜，捲心菜。還有含維生素c豐富的西紅柿，水果多吃檸檬，柑橘等。

如果是腸胃不適，排便不暢導致的上火，保證每天的上下通暢才是關鍵所在，可以在春季早晚各一袋奘靈水蘇糖，奘靈水蘇糖胃腸同調，通過增殖有益菌群來增加大便的濕度和水分，促進體內的毒素垃圾等及時排清。周期性服用奘靈水蘇糖幫助增加胃腸代謝，防止春季胃腸上火。

春天上火怎麼辦上火了吃什麼降火最快?同樣的春天，飽受寒冷的人們急切的盼望春天趕緊來吧，同樣的春天，還在有人煩惱天天上火，一樣的季節，卻有不同的心情去對待，總之，春天是美好的，是四季最溫暖的季節，是播散希望的季節，但願那小小的上火不能影響我們賞春的心情!您的健康，我很在意，關注我，更多健康資訊為您奉上!