如何加快新陳代謝？

很多人為了減肥都在試圖加快新陳代謝，甚至不惜吃加快新陳代謝的葯或補充品，效果可能恰得其反！

從醫學角度來看，添加甲狀腺激素能加快新陳代謝。然而，如果你在自身甲狀腺水準正常的情況下補充甲狀腺激素，你將會出現甲狀腺功能亢進的病症，久而久之將會導致嚴重的健康問題，因此必須注意一些減肥藥品的配方。

男性和女性的新陳代謝是有區別的，男人肌肉多，而女人脂肪多，肌肉的新陳代謝比脂肪更快，這就是為什麼女人比男人胖的多而且容易變胖的原因。

減肥最有效的方法是增加肌肉與脂肪的比例，一方面可以通過降低攝入卡路里來減少熱量向脂肪的轉化，從而增加該比例和提高新陳代謝，另一方面，也是最重要的是通過有氧運動特別是力量運動來增加肌肉，如果運動量不夠或想見效更快，還可以用自然的智能神經和肌肉調製，通過各種循序漸進程序，專門精準增長肌肉和燃燒脂肪。