女性必吃7種黃金美顏食物，讓你的肌膚紅潤有光澤！健康養生從食療方法開始！
愛美是每個女人的天性，女人，當然要好好的愛護自己。
外在的美需要別人去欣賞，內在的美卻更能讓自己變得更絢麗，我們不妨從健康養生的食療方法開始，一定要記得自己身體所需的黃金食品喲。
靈根→蓮藕
蓮藕富含澱粉、蛋白質、維生素C和B1，以及鈣、磷、鐵等無機鹽，最符合人體需求，補益氣血，增強免疫力，易於消化，老少適宜。
益智→桂圓
「南方桂圓北人蔘」，桂圓它不同於荔枝帶給人的濕熱，能入葯，益氣、養血安神，適宜產(病)后調補，能抑制子宮裡的癌細胞形成。
美容師→蘆薈
蘆薈又稱「自然界的綠色黃金」，具有美白、保濕、防晒、祛斑、排毒、消炎、殺菌、鎮痛、護髮養發、促進傷口癒合等全方位的功效，對治療粉刺具有特別的效果。
百果王→紅棗
紅棗被譽為「鐵桿莊稼」、「木本糧食」，維生素含量極高，又稱「天然維生素丸」，連續吃紅棗的病人，康復速度3倍於單純吃維生素藥劑。
小人蔘→胡蘿蔔
胡蘿蔔又稱甘筍、「土人蔘」，具有輕微而持續發汗的作用，刺激皮膚的新陳代謝，增進血液循環，使皮膚細嫩、光滑、紅潤。
卻老子→枸杞
枸杞的維生素C、β-胡蘿蔔素、鐵含量高於橙子、胡蘿蔔、牛排，它能大大激發性功能，離家遠行不宜，在家調養則適用。
萬歲子→核桃
核桃又稱胡桃、羌桃，與扁桃、腰果、榛子並稱「四大乾果」，西方稱為「益智果」、「大力士食品」、「營養豐富的堅果」，東方視為「長壽果」、「養人之寶」。
文章來源toutiao.com
