每天起床、睡前4分鐘懶人操，七天線條變緊實，人瘦2公斤！！趕快跟著做！！

不僅能讓你減肥，健身還能美容

幾乎身體的每一個部位，為內到外都可以通過瑜­珈來進行運動和調理。

今天我們就介紹一些大家可以在家就能很簡單掌握的減肥瑜珈動作。­

可以幫助大家在大魚大肉後，也不會擔心身材走樣哦！

每天起床睡前4分鐘~七天線條變緊實人瘦2公斤