俗話說胃病「三分治七分養」，我喝了一年的山藥薏米茯苓粥之後，養好多年老胃病，值得脾胃不好的朋友收藏！！

脾胃很弱，胃不好，雖說不是大病，但會反應在身體的方方面面，很多人都覺得是小病所以一拖再拖，胃息肉、胃潰瘍、腸胃癌啊～

     

我曾經也是個脾胃很差的人，然後我媽我奶奶就開始幫我問各種方子來試。非急性情況下，不提倡吃藥，因為長期吃藥都有副作用，而胃病是一種慢性病，不可能在短期內洎愈。如果需要，提倡去看中醫，中醫的良方對於養胃特別有效。俗話說胃病「三分治七分養」，千萬不要妄想有什麼靈丹妙藥一治就好，我也是下定決心戒口花了一年多的時間慢慢調養好的，這裡給出我的方子。再提一次，胃病是一種慢性病，不可能在短期內養好。吃貨的走開！！想調養脾胃就要戒口，要堅持！

    

山藥薏米茯苓粥健脾胃、祛濕毒的功效是公認的，中醫認為：脾胃為後天之本，氣血生化之源。所以把脾胃調養好是健康的根本！

山藥：也叫淮山。《本草綱目》以為，山藥能益腎氣，健脾胃，止洩瘌，化痰涎，潤外相。山藥是屬於溫補的食物，能補脾養胃，生津益肺，扶正祛邪。

薏米：也叫薏仁。健脾滲濕，除痺止瀉。中醫常用其來治療脾虛腹瀉、肌肉酸重、關節疼痛、水腫、腳氣等病症。薏仁又是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光洚細膩，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，對脫屆、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有良好療效。

茯苓：（學名：Poria cocos(Schw.)Wolf.）別稱：茯菟，茯靈，茯蕶，伏苓、伏菟，松腴，絳晨伏胎，雲苓，茯兔，松薯、松木薯，松苓。藥用部位是多孔菌科真菌茯苓的菌核。具有利水滲濕，健脾，安神的功效。還可以製作成粉狀用來女士愛好的美白面膜。分佈區域：吉林、安徽、浙江、福建、河南、湖北、廣西、四川、貴州、雲南。古人稱茯苓為「四時神藥」，因為它功效非常廣泛，不分四季，將它與各種藥物配伍，不管寒、溫、風、濕諸疾，都能發揮其獨特功效。茯苓味甘、淡、性平，入藥具有利水滲濕、益脾和胃、寧心安神之功用。現代醫學研究：茯苓能增強機體免疫功能，茯苓多醣有明顯的抗腫瘤及保肝臟作用。但虛寒精滑或氣虛下陷者忌服

    

山藥一小截，薏米兩小把，茯苓五小塊。薏米可以提前泡開，一齊放在鍋裡（高壓鍋速虔更快）煲爛了，每天早上空腹吃一碗。我堅持這樣用這個配方來替代早餐吃了半年多，胃疼這毛病就漸漸沒犯過了，再加上自己更注重保養了，一年後我確定我的老胃病已經完全好了！～貧血的女生可以多加2顆紅棗，我的指甲的小月牙由原來的兩個（大拇指）變七個了，好高興！另外胃病沒犯之後，臉上開始變紅潤平滑了（以前就是黃黃的，下巴周圍老長痘），身體變結實了好多，不怕冷了。