本文關鍵詞：孩子 水果 寶媽

冬季是流行性感冒的多發季節，流行性感冒屬於上呼吸道感染疾病，常伴隨咽喉疼痛、流涕等癥狀，今年北方雪水很少，天氣乾燥，流行性感冒肆虐，每到這個時候，照顧孩子就要格外用心，冬季乾燥，常給孩子吃這幾種水果，孩子想生病都難。

一、柚子

冬季各個超市都有柚子賣，柚子可渾身是寶，柚子果肉營養價值高，還有健胃、清腸、利便、利尿、去火、去燥的功效，小孩子有可能不愛吃柚子，因為柚子味道偏酸、偏苦，寶媽可以在家DIY蜂蜜柚子茶。

具體做法：將柚子皮洗凈切細絲，果肉切塊，放鍋里小火煮一個小時，熬制粘稠狀，晾涼后，放入蜂蜜調勻，將調好的蜂蜜柚子放入罐中，冰箱冷藏，喝的時候用溫水調飲，清燥去火。

二、雪梨

梨也是秋冬季節最常見的水果，價格便宜，營養價值高，水分大，有清熱生津、潤燥化痰的作用，對於感冒引起的嗓子痛、咳嗽都有緩解的作用。讓小孩子直接吃梨，可能會導致腸胃消化不好，或者會引起腹瀉，畢竟梨是涼性水果，所以，給寶寶吃梨，不放在煮粥的時候，加入切好的梨塊，或者直接給寶寶煮冰糖雪梨水。

三、蘋果

一天一個蘋果，遠離醫生，蘋果性溫和，對腸胃好，有潤肺、除煩、開胃、止瀉、通便的作用，不像其他水果，蘋果最是溫和，吃蘋果不會對腸胃有刺激作用，反而利於腸胃消化。

直接給寶寶切蘋果條吃也是可以的，如果怕涼，可以用熱水泡一泡，也可以做蘋果小米粥，蘋果切塊，放入小米粥里煮制而成，味道鮮美，營養價值和功效一樣。

四、桔子、鮮橙

要說維C含量高的水果，那就當屬桔子和鮮橙了，不光能補充身體所需的維生素，還可以預防感冒，不過呢，桔子性燥，吃過了會上火，尤其是燥熱的寶寶不適宜多吃，而且桔子和鮮橙不能空腹吃，空腹吃會刺激腸胃，引起胃酸。如果給小寶寶吃，可以把橙子蒸一下。

進入臘月，離過年就越來越近了，年前年後，家裡肯定是大魚大肉的，家裡常備這些水果，不僅有效預防感冒，還能解除油膩，幫助腸道消化。

一分鐘認識我：親愛的，我是木棉媽媽，孩子為什麼動手能力差？如何備孕成功幾率高？受精卵著床有什麼感覺？

如果您有這些育兒困惑，請關注我吧！