體內濕氣重，不妨試試陳皮這樣泡茶喝！
現代人大多數都處在亞健康的狀態，體內濕氣重視不少人的問題，那麼，體內濕氣重到底有什麼外部表現特徵，如何自己判斷並健康去除濕氣呢？請看小編的介紹，幫助您事半功倍。
體內濕氣太重有什麼特徵表現？如何去濕氣
頭髮愛出油；
面部油亮；
睡覺留口水 ；
排便粘稠（不易衝掉）且多便；
小肚子大；
耳內濕（耳禪濕）；
陰部潮濕。
濕氣重食療方法
一、- 【 生薑橘皮茶】
準備食材：生薑15g、干橘皮5g、蔥白24g、水1000ml、蜂蜜適量
做法：
1.備好材料：生薑15克，干橘皮5克，蔥白24克
2.將生薑拍一下，切成小塊。
3.將生薑、干橘皮和蔥白放入煮鍋，加水1000毫升。
4.大火煮開
5.轉小火，蓋上鍋蓋繼續燉
6.大約燉40分鐘就可以了
7.將汁水倒到小碗里，調入蜂蜜即可
【小貼士】
1．陳皮效果最好，人們常說十年陳皮賽黃金。沒有就像我這樣用自製的干橘皮也是不錯的。
2．一次多燉點，喝上一天，第二日在燉新鮮的，與熬中藥類似。
3．蜂蜜不受熱，水溫過高可破壞蜂蜜中的酶、維生素和礦物質，而且失去其天然的色、香、味。
二、【桂圓紅棗茶】
準備食材：桂圓乾1把、紅棗1把、紅糖適量、純凈水適量
做法：
1.準備所需食材
4.將處理好的桂圓乾和紅棗放入砂鍋內，倒入適量純凈水
3.紅棗洗凈後去核，剪半
2.桂圓乾去殼，將肉剝離出來
5.水燒開後轉小火，加入紅糖，再燒上半小時
【小貼士】
一、桂圓乾在一般超市的乾貨區都有售
二、此糖水裡的桂圓乾不能用新鮮桂圓肉來替代
三、糖水裡的紅糖量以自家喜好來定
四、紅棗可以按個人喜好用剪刀剪半或是剪小粒
每個人的體質不同，濕氣的類型又有許多種，這個方法不一定適合所有人，祝大家找一個適合自己的方法早點擺脫濕氣！歡迎轉發收藏，也可以在評論區留言。