洗頭護理不單單是為了個人衛生和形象，更重要的是為了保障身體健康。生活壓力越來越大，很多人為了節省時間忽視了洗頭的重要性。假如在錯誤的洗頭方法和時間洗髮將對頭皮層造成嚴重的危害，容易引起掉發，出現頭皮屑等問題，到底是早上還是晚上洗頭更有助於身體健康？

太早不宜洗頭

現在的生活壓力越來越大，有些人在早上起床急忙於上班，習慣的草草洗髮后在出門，其實早上洗頭不利於身體健康。在早晨的時間段人體的新陳代謝功能是十分不穩定的，血液運輸的比較慢，頭皮層也相對比較敏感，早上使用熱水洗頭能夠快速的激起肌膚的血液循環，血管充血旺盛，容易造成頭疼頭暈現象，嚴重的話伴隨嘔吐。對於年輕人經常早上洗頭的話，輕點的是稍稍頭疼，嚴重的話是上了年紀會腿痛關節痛。特別是出於健身鍛煉的朋友，早上盡量不要使用涼水洗頭，易引起肌肉萎縮，刺激細胞不斷的生長，也會造成脫髮的現象。

睡覺前不宜洗頭

繁忙的工作了一天身體已經出於疲憊不堪的狀態。很多朋友習慣洗個熱水澡再睡覺，其實這種做法是錯誤的。因為晚上時間段空氣中的濕氣相對比較嚴重，洗完頭頭髮處於沒有干透的狀態你就呼呼大睡，大量的濕氣會聚攏在頭皮層，長期下去會導致氣血不足，經絡絮亂，時不時的感到頭頂有種麻木感，有時候就會引起感冒，所以睡覺前不宜洗頭。

洗頭的最佳時間

洗頭最佳的時間是在下午鐘的2點到晚上8點這個時間段最好，因為空氣的溫度比較穩定，空氣能夠很好的風乾頭皮層，減少過多的濕氣浸潤身體，減少毛髮受損，能夠持久的維護好發質質量。如果平時實在時間不充足，可以在晚上睡覺前半小時洗頭並使用吹風機完全烘乾后再入睡，減少疾病的發生。