別這樣吃枸杞了，會出事的！

現在，我們無論是在單位、在家、在飯店都能看到一物，即枸杞。有人干吃，有人泡水，有人泡酒，有人煲湯，有人煮粥。無論大人，小孩、老人都在吃，無論什麼樣體質的人，什麼癥狀的病人都在吃。但是，這樣吃真的對嗎？

你有沒有食用枸杞后發生這樣的事：上火、流鼻血、眼睛紅脹？感冒加重？讓我來告訴你，不要在亂吃了。

枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。最適合吃枸杞的是體質虛弱、抵抗力差的人。用枸杞保健需要常期少量吃，健康成年人每天吃20至30克左右。

枸杞含糖量較高，糖尿病患者在醫生指導下服用，最好不要認為自己吃了沒有問題。感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人也不適宜吃，虛寒的人服用會有滑脫泄瀉之弊,因為枸杞具有溫熱身體的效果，有內熱未清慎用。此外，枸杞最好用花草飲（菊花、玫瑰花等），不宜配茶飲，茶含鞣酸，有收斂吸附的作用。

下面推薦幾款枸杞的作法

枸杞菊花飲，枸杞4-5粒、菊花3朵，冰糖1顆，倒入杯中加開水，沖泡10-20分鐘即。具有清肝明目、化瘀消脂、清涼降壓、減肥輕身功效。（亦可加大材料，用水煮方式）

桂圓枸杞茶（電腦簇必備），可用干或鮮桂圓3顆，剝皮去籽（干桂圓不用去籽），枸杞10料，放到水杯里，倒入開水，浸泡10-20分鐘，即可飲用。可以治療乾眼症，提高免疫力，對這款花草茶上火發炎癥狀患者和痤瘡、紅腫的人群不適宜飲用。（亦可加大材料，用水煮方式）

山藥枸杞粥，枸杞洗凈40粒洗凈泡浸泡，山藥（鐵棍山藥最好）去皮切小丁，大米200克加水做成粥，加入山藥丁、枸杞、冰糖，繼續小火煮10分鐘左右即可。(圖片來源於網路)

鴿子枸杞煲，鴿子一隻，剁塊，下水焯一下，去血水。另備清水1500毫升，加入鴿子塊，一小塊姜，大火燒開后，小火燉煮30分鐘，加入枸杞30粒，再燉15分鐘加入鹽小半勺即可。