我們常說的「排毒」到底排的是什麼毒？十有八九的人不懂

我們經常會說到排毒、排毒，那麼何為排毒呢？其實「排毒」一詞在保養界已經很盛行了，如痘痘肌要排毒，暗黃肌要排毒，甚至色斑也要排毒，不管是肌膚內部無法代謝的垃圾還是外界的污染都被我們視作肌膚排毒的大敵。

可話說回來，肌膚中真的有那麼多毒要排嗎？身體中的毒到底是什麼？使用排毒保養品就一定會爆痘嗎？

說起「排毒」，似乎更像是中醫的陰陽平衡理論，藉由牛黃類或番瀉葉等藥物讓身體從上通到下，腹中空空如也。

「毒」為何物？

簡而言之，凡是身體中不需要的，代謝之後殘留於身體中無法被正常排出的垃圾都可以被稱作毒素。比如二氧化碳，乳酸結晶，皮膚和腸道的代謝垃圾，淋巴中的廢物，鹽分等。

我們重點來說下淋巴毒。

淋巴同脾臟一樣是人體免疫器官的重要組成部分，淋巴循環不暢會導致人體中多餘的垃圾和廢物無法正常排出體外，從而誘發全身性的問題。

如何給淋巴排毒？

①適量增加飲水，使毒素隨尿液或汗液排出體外。

②拔罐、刮痧可改善局部微循環，消除瘀滯，打通閉塞的經絡，促進毒素快速隨體液排出體外。

③多食用粗纖維含量較高的食物，幫助清體內附著的垃圾及細菌代謝物。

可用這個方子試試——小亦薏仁茶：將薏米仁和芡實、槐米等炒熟，加入水中熬煮，燒開后加淡竹葉、馬齒莧和綠茶，一起熬煮1小時左右。不過這樣熬煮方法比較慢，沒耐心的年輕人一般會直接選擇袋泡茶，效果一樣，看自己的選擇吧。

每天喝1-2包小亦薏仁茶是可以祛濕、消腫，用來預防淋巴管發炎、促進淋巴排毒的。因為茶中的馬齒莧成分中的多糖可以增強細胞免疫，而且還能干擾腫瘤細胞周期，抑制其分裂，能達到抑瘤的效果，對緩解淋巴結腫大有積極的效果。