孩子腹瀉不要急，這幾招輕鬆緩解腹瀉

常見的腹瀉癥狀包括頻繁排便、水樣便、腹部絞痛和腹脹，而腹瀉通常是身體處理腸胃系統紊亂的方法。急性腹瀉持續時間少於2周，原因有很多，例如：病毒感染、細菌感染、食物中毒、近期抗生素使用、水源污染等。感染性腹瀉在幼兒中很常見，通常是由病毒引起的。那麼大家如何緩解腹瀉：
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1.保持水分

當寶寶腹瀉時，保持水份是非常重要的。腹瀉導致的脫水對幼兒是致命的，建議給正在腹瀉的嬰兒繼續母乳餵養或配方奶餵養。酒精、牛奶、蘇打水和其他碳酸飲料或含咖啡因的飲料不應用於緩和腹瀉，因為它們會使癥狀惡化。

2.添加益生菌

益生菌存在於某些食物中的活微生物，包括：乳酪、黑巧克力、綠橄欖、泡菜、酸菜、納豆、豆豉、酸奶等。益生菌也以粉末或藥丸形式存在。益生菌在保護腸道免受感染方面起著重要的作用。當機體系統被抗生素改變或被不健康的細菌或病毒所侵入時，就會出現腹瀉癥狀。益生菌可以通過恢復腸道內細菌的平衡來幫助緩解腹瀉。

3.藥物治療

在醫生的監督下，如果癥狀不嚴重，一些非處方葯可以幫助緩解急性腹瀉。雖然這些藥物可以緩解腹瀉的癥狀，但它們沒有治療潛在的病因。如果孩子出現腹瀉，你應該特別小心對待：腹瀉引起的脫水可能是危險的，因此3個月以下腹瀉的嬰兒應立即去看醫生。

4.腹瀉時可以吃的食物

某些食物可以幫助緩解腹瀉癥狀，包括：香焦、白米飯、蘋果醬。其他在腹瀉時耐受性良好的食物包括：燕麥粥、煮土豆或烤土豆（去皮）、雞湯（也有助於補充水分）。

5.腹瀉時應避免的食物

油膩的食物以及會加劇腹脹的水果和蔬菜應加以控制：酒精、人造甜味劑（存在於口香糖、糖替代品中）、豆類、漿果、西蘭花、甘藍、菜花、咖啡、玉米、冰淇淋、牛奶、豌豆、辣椒、梅乾等。

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