營養豐富的水果，脾胃虛寒不敢吃？蒸一蒸，有意想不到的效果
水果營養豐富，很多人都特別愛吃
但有些水果寒涼，並不適合所有人
脾胃虛寒、體質較弱的人吃了不但不容易消化吸收，還可能腹瀉
將水果蒸著吃，不但寒性能減弱，還能使食療效果加倍
一、蒸梨
蒸梨能夠滋陰降火，潤肺除燥
有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的作用
蒸的時候也可加入其他的食物或藥物，以增強止咳化痰的功效
二、蒸蘋果
蘋果蒸著吃，其中的果膠煮過以後，不僅能吸收細菌和毒素
而且還有收斂、止瀉的功效，並且更易消化
三、蒸紅棗
干棗的皮很硬，肉質緊硬，不適合脾胃虛弱者
紅棗燒熟后就變得容易消化，脾胃功能比較弱者也可以適量多吃
四、蒸橙子
橙皮里含有止咳化痰功效的
但其中的那可汀和橙皮油，只有在蒸煮之後才會從橙皮中出來
尤其適合久咳不愈的小孩子吃
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五、蒸桃子
適合夏季，桃具有養陰、生津、潤燥活血的功效
對於夏日口渴，便秘，痛經，虛勞喘咳，自汗，盜汗等都有很好的作用
六、蒸山楂
蒸出來的山楂既酸又甜，有增進食慾、幫助消化、活血化痰的食療功效
知道了這些水果蒸食的功效，以後脾胃虛寒、體質較弱的朋友就可以隨心所欲的吃水果啦
至於這些水果怎麼個蒸法，不著急，稍候就會您揭曉