晚餐吃不好老往醫院跑

你知道嗎？晚餐決定你的體重和壽命！美國一位健康專家說：晚餐的作用，四分之一是維持生命，四分之三是維持醫生的收入。下面大家一起來看看晚餐和健康與疾病的關係。

​​​​​​​​​看了這麼多相信你對晚餐有個重新的認識了吧，那麼應該怎麼吃晚餐呢？營養專家為我們總結了以下四個健康吃晚餐的方法，：

① 晚餐吃少，粥為好，不暴飲暴食。

② 晚餐時間在7點之前最有益健康。

③ 晚餐多吃素食，少吃葷食。

④ 少吃高脂、高熱、高鈣、易脹氣食物。

總之一句話:清淡為本。