作為女性一定要防範陰道鬆弛的出現

大部分人覺著女人只有生完孩子才會陰道鬆弛，其實人流葯流或者年齡的增長都會引起陰道鬆弛的，所以沒有生孩子的也要注意保養，學習一些保持陰道彈性的方法，來盡量的減緩陰道鬆弛的腳步。不能等出現陰道鬆弛的情況了再去想辦法。

現在人思想也比較先進，婚前性行為，甚至婚前懷孕的也大有人在，如果性事過於頻繁，或者性生活史超過三年的話，陰道因為使用的年限長，經常拉伸而老化鬆弛，陰道壁滲液減少，就會出現陰道鬆弛乾澀的情況。

女性一定要愛惜自己，不想要孩子的話一定要做好避孕措施，如果多次人流葯流的話，就會有毒素以及排不幹凈的組織物在陰道褶皺殘留，或者因手術外力創傷，陰道撕裂導致彈性減弱，進而陰道鬆弛。

另外女性隨著年齡的增長雌激素程度降落，使得肌肉、筋膜、韌帶以及相關的支持構造發生形變，肌肉張力降落，筋膜變薄，陰道粘膜呈現萎縮，陰道自然開始慢慢的鬆弛了。

那麼都有哪些方法可以縮陰呢？

1、卧式鍛煉

臀部放在床沿後仰卧，雙腿挺直伸出懸空，不要著地，雙手扶住床沿，以防下滑，雙腿合攏，慢慢向上舉起，雙膝伸直向上身靠攏，當雙腿舉至身軀的上方時，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部。雙膝保持伸直，然後慢慢放下，雙腿恢復原來姿勢。如此反覆6次。

2、中藥法

生薑30克，酒煎取汁頓服，這種方法不但做起來簡單，而且能有效提升女性陰道群肌肉彈性緊緻。

3、中斷排尿法

排尿一半時忍著不排，讓尿液中斷，稍停后再繼續排尿，如此反覆。