現代人的生活水平顯著提高的同時，人們吃的越來越好吃但並不健康，於是越來越多的人出現了心血管疾病。這種疾病對於人來說是非常危險的，需要每天的藥物控制，且不能進行過於劇烈的運動。

但是，人常說，生命在於運動，心臟血管病人可以進行一些怎樣的運動呢?冠心病人不能光靠藥物治療，應該採取綜合療法，運動是其不可缺少的。臨床實踐證明，各種類型的運動均可改善冠心病人的病情，但以有氧代謝運動效果最佳。

有關科學研究表明，心血管病人最適合的運動就是有氧運動。所謂有氧運動，即系大肌肉群的運動，例如慢跑、游泳、快走、打太極拳、騎自行車等。這些全身性運動可以有效鍛煉與吸氧有關的器官和組織，比如心、肺和血管，心血管病人在運動中加快的呼吸，可以使肺吸入更多的氧氣，供給人體心臟及心血管利用，從而促進新陳代謝，緩解心血管病情。

那麼，一些有氧運動對於心血管病人具體有什麼好處呢?

第一，散步。

散步可以增強人體心肌收縮力及外周血管擴張，具有增強心功能、降低血壓、預防冠心病的多種效果。且這種運動方式比較溫和，心血管病情比較嚴重的病人也可以進行一定量的這種運動。對於參加運動時會引起心絞痛的人來說，可以有效改善病情，可以根據患者的具體病情和身體狀況允許情況調節步行速度和時間。

第二，慢跑。

慢跑相比於散步，其強身健體和改善人體心血管病癥狀的效果更好一些，但同時慢跑的運動強度也大於散步，適用於病情較輕的患者，病人同樣是根據自己的具體情況控制慢跑的路程時間，一定要注意的是不能夠勉強自己。

第三，跳舞。

美國有專家指出，跳舞是心臟病人最佳的運動方式。相比其他的一些有氧運動項目來說，跳舞更適合心臟病人。跳舞既能改善心臟病人的心肌供養狀況和血液中脂質代謝，提高心肌的工作能力和心臟的代謝功能，而且也更加安全和方便，同時還能夠提高心臟病人對生活的激情和引起他們堅持運動的興趣。

總而言之，生命終歸在於運動，心臟病人也是如此，只是心臟病人在運動時一定要注意自己的身體情況，不要逞強運動。