【減肥食譜】番茄減肥法 - 排毒消脂月瘦3.5公斤！每天一杯番茄汁，燃燒身體脂肪！！

番茄減肥法是最多人嘗試的方法之一。由於番茄含有獨特的茄紅素，因此番茄可以幫助身體燃燒脂肪，幫助腸胃排毒，這樣瘦身的同時還有養顏美容的效果哦！下面一起看看番茄減肥食譜到底是怎樣的吧！

番茄的去油能力特別強。由於番茄含有豐富的食物纖維，因此可以吸附腸道內的多餘油脂，並將其排出體外。因此，在番茄吃一個番茄可以阻擋食物中的脂肪被身體吸收，同時還有利於身體燃燒脂肪。但是番茄不適合空腹食用。

 

番茄減肥食譜一

早餐：一個中等大小的番茄、一個水煮蛋、一種水果。

午餐：先吃一個番茄，然後吃一個水煮蛋、一片全麥麵包、一種水果、一杯無糖的茶或者咖啡。

晚餐：先吃一個番茄，再吃胡蘿蔔、芹菜沙拉，去皮的雞胸肉或者雞腿肉，一杯無糖的茶或者咖啡。

 

番茄減肥食譜二

早餐：用番茄代替早餐，或者喝2-3杯番茄汁。

午餐：先吃一個番茄然後吃兩片全麥麵包，一杯番茄汁或者綜合蔬菜汁。

晚餐：先吃一個番茄，然後再吃水煮蔬菜、涼拌豆腐、一杯綜合蔬菜汁。

 

番茄減肥食譜要嚴格遵循早午晚三餐之間的飲食原則。平時也可以在每餐用餐前喝一杯300毫升的番茄汁，然後維持正常的飲食，減少攝入高熱量的食物。這樣對於減肥瘦身也有不錯的效果。但是由於番茄屬於寒性的食物，因此，身體屬虛、寒、濕體質的人不適宜多吃番茄。另外女生在生理期也不適合吃番茄。