「99% 肚子一定瘦」的瘦身法！讓你連 1 公分都多胖不了！
正逢夏天，大家穿著都變得清涼，但同時也讓自己的「大肚腩」出來見客啦！
每次看著自己日漸變大的肚子，都不由得嘆氣說：「增大的怎麼不是我的帳戶金額呢...？」
現在，教你一種健康操，在家就可以做，30秒就讓你腹部有緊實感！
你只要準備一條「這個」就行！
毛巾健康操 ─ 7 天腰圍少 3 吋，10 天體重少 3 kg
《不讓你多胖1公分！10秒有感的瘦肚減肥操》作者呂紹達，是一名內科醫生，中年時因逐漸發福，身材走樣以外，身體也出現狀況，健康亮紅燈...為了讓自己身體恢復健康，找回良好體態，他研究許多復健的毛巾操，自行開發了一套「毛巾健康操」，卻讓他從此大紅！
他透過做操，搭配飲食、生活習慣的調整，已經 54歲的他，竟然還找回「六塊肌」，效果相當驚人！
來看看毛巾健康操的介紹影片吧！
[video=https://www.youtube.com/watch?t=226&v=E1m8k-wtOGw]
這套「毛巾健康操」後來風靡全亞洲，Super Junior 成員韓庚 1 周 4次毛巾操，半個月的時間，就甩掉 9公斤的體重！台灣宅男女神「蛇姬」林采緹也透過毛巾操，重新找回 23纖細腰身！
動作介紹：提緊下垂肚，扭腰 + 抬臀
吐氣帶動上半身，扭動至左邊，同時左腿向右側轉動，扭動下半身，維持動作並吸氣 10 秒後緩慢回到原先的站姿。
這動作看來簡單，確實做會感受到腰部微酸！
還有更多動作介紹，參見影片與書籍唷！
燃脂 3 階段，讓你滴油不「露」
階段 1. 拉毛巾「燃脂」
想要瘦肚子，要先做的就是打擊「壞油」！花 10 秒鐘的時間做毛巾操，1 個動作就能消去腹部脂肪！
階段 2. 毛巾養肌力
消除脂肪後，下一步要讓肚皮緊實！每天 5 分鐘，持續 7 天，就能讓你跑出「有感腰線」！
階段 3. 拉毛巾塑身
透過毛巾操的「雕塑」，調整體態，豐胸、提臀、緊實腿部，都能一舉達成！
