警惕，過量飲水可能會引起中毒！

水對人生命的維持是至關重要的，是人體內含量最多的物質，約佔成年人體重的60%~70%。喝水的重要性大家都知道，缺水可引起脫水及死亡，長期慢性缺水可加速衰老的進程，引起泌尿系統結石、有害物質蓄積等。

正是因為喝水的重要性，「多喝點水」已經成為我們安慰家人、朋友的口頭禪。曾有人調查過，女人最討厭聽到男人說的十句話中，「多喝水」高居榜首。感冒了，喝點水吧，肚子疼，喝點水吧……

水真的是喝的越多越好嗎？答案當然是否定的。

其實，水攝入量超過腎臟排出的能力可引起水過多及中毒。水中毒時，可引起腦細胞腫脹、腦組織水腫、顱內壓增高，引起頭痛、噁心、嘔吐、記憶力減退等。同時喝水過多也會有低鈉血症的危險，當血液中的鈉含量變得異常低時，可能引起嗜睡和噁心，甚至驚厥和昏迷的癥狀。

佛山順德的李先生，今年50歲，段日子，他去醫院檢查時，發現得了腎結石。醫生告訴他，每天多喝水有利於稀釋尿液中的尿酸濃度，從而減少晶體沉積。李先生一聽喝水能幫助治療腎結石，自然把喝水這件事放在了心上。每天他至少要喝五千毫升的水，而這個習慣一直堅持了半個多月。五千毫升是什麼概念？約等於10普通的礦泉水。

前段時間，李先生忽然覺得有點頭暈。我以為是累的，睡一覺就沒事了，當時也沒當回事。」李先生說。可是沒想到3天後，也就是2月26日晚上，李先生在家中吃晚飯時突然暈倒在飯桌上，家人急忙連夜將他送到醫院搶救。接診的醫生髮現李先生已神志不清、全身抽搐，不時還發出鼾式呼吸。最後，經過醫護人員的及時搶救治療，李先生在第二天神志轉清，能夠正常呼吸，脫離了生命危險。

明明按照醫生的囑咐喝水，問題出在哪呢？原來李先生的病是低鈉血症導致的體內電解質紊亂，從而引發的意識障礙。」對此，醫生解釋道。每天五千毫升白開水，一連喝了半個月，導致人體內的鈉離子大量流失。

原來過量飲水也會有害健康。此外，還要提醒大家，若是在趕急路，或者激烈運動后，也不能一次性喝下大量白開水，那樣會加劇鹽分的損失，引起體液平衡破壞。正確的方法是一口一口慢些喝，或是在水中加一點鹽，使水分不至於沖淡體內鹽的濃度。