莫名疲勞，調理脾胃很重要，附女性6大疲勞原因！

近日，某醫院門診來了一位不到三十的女士，本該是精力充沛的年紀，可是卻說：近半年來，她經常出現頭暈、頭痛、記憶力減退、注意力不集中、便秘等情況，工作中還常出現小差錯，總覺得有種說不出的累。

像這樣的情況，大多是由於工作壓力大，飲食不規律，過食肥甘，再加上運動量太少造成的，在身體上的原因就是脾胃不和了，產生不了足夠的能量供應每天的生活。胃不和則寢不安，睡眠質量受影響后，也會覺得累，做事效率也低。像這樣的案例確實很普遍，恢復脾胃的正常功能是解決累的關鍵。

從日常飲食調整大家需要做到早餐要清脾胃，午餐要補氣血，晚餐要安神利肝膽。

也可搭配專門調理脾胃的葯膳：山藥大棗蓮子粳米粥

用料：

粳米 50g、山藥50g、去核紅棗80g、去心蓮子50g

做法：

1、山藥去皮切片，泡在滴有白醋的水中，以免氧化發黑；

2、紅棗蓮子洗凈；粳米用清水沖凈瀝干；

3、所有材料加入清水，入鍋中煮熟，最後可放入少量冰糖調味。

這款葯膳不僅調理脾胃，還是除濕的好方法！堅持一個月會有很好的效果。

附：引起女性疲勞的其他六大可能原因：

1、貧血

2、食物過敏

3、心臟不好的徵兆

4.、咖啡因攝取過量

5、泌尿系感染

6、甲狀腺功能減退

找到對應的可能性，做相應的處理，大家都能很快恢復到精神飽滿，容光煥發的狀態！