這碗湯能把心腦血管、血栓都化掉，降低血粘度，保護血管

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年輕的時候總想著，只有老年人才會得「三高」，所以自己該怎麼吃就怎麼吃，該怎麼喝酒怎麼喝，生活也沒有規律！可是時間長了，明顯就會覺得身體狀況越來越不好了，啤酒肚也出來了，「三高」也來了。每年都有報道說三高人群的平均年齡在逐漸下降，三四十歲得「三高」已經不是什麼罕見的事了！

給您介紹一個便宜又好用的民間食療方：海帶綠豆湯

海帶綠豆湯是一道湯菜菜肴，湯濃清香，樸素淡雅，熬制工藝較為簡單。

常喝海帶綠豆湯——血脂血栓全溶光

海帶：是一種營養價值很高的蔬菜，同時具有一定的藥用價值。含有豐富的碘等礦物質元素。海帶含熱量低、蛋白質含量中等、礦物質豐富，研究發現，海帶具有降血脂、降血糖、調節免疫、抗凝血、抗腫瘤、排鉛解毒和抗氧化等多種生物功能。

海帶含有大量的碘，它具有「鹼性食物之冠的美稱」，前幾年有地方稱很多人都患有粗脖子，是因為一直食用大鹽，沒用碘鹽的原因。其實粗脖子是由於甲狀腺機能減退引起的，碘可以促使甲狀腺的機能提升，對於熱量消耗及身體的新陳代謝相當有幫助，進而達到減重及控制體重的目的。

綠豆：綠豆中的蛋白質比雞肉多，鈣是雞肉的7倍，鐵是雞肉的4到5倍，並有豐富的維生素C、B群、胡蘿蔔素等。在中醫中，綠豆可以入葯，具有清熱解暑、清血利尿、明目降壓等功效，是不可多得的"濟世良谷"。有降血脂、降膽固醇、抗過敏、抗菌、抗腫瘤、增強食慾、保肝護腎的作用！

綠豆還是提取植物性SOD的良好原料。由綠豆為原料製備的SOD口服液，其中所含的SOD經過化學修飾，可不被胃酸和胃蛋白酶破壞，延長半衰期，適合於人體口服吸收。該口服液除了含有SOD以外，還富含氨基酸、β-胡蘿蔔素和微量元素等營養成分，具有很好的抗衰老功能。另外，還有實驗證明，綠豆中的鞣質既有抗菌活性，又有局部止血和促進創面修復的作用，因而對各種燒傷有一定的治療作用。

製作方法：海帶150克，綠豆150克，紅糖150克。將海帶浸泡，洗凈，切塊，綠豆淘洗凈，共煮至豆爛，用紅糖調服。每日二次，可連續食用。能清熱，養血。改善高血脂、高血壓等問題！

海帶：味咸，性寒。能輕堅散結，消痰，利水。

綠豆：味甘，性涼。能清熱除煩，利小便，解毒。

作用：活血化淤，軟堅消痰。

取海帶15克，綠豆15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，紅糖適量。

先將玫瑰花用布包好，與洗凈的海帶、綠豆、甜杏仁一同入鍋，加水適量，煮湯至熟，去玫瑰花，加入紅糖調味即成。

每日食用1次，連續食用20天～30天。適宜粉刺久治不愈和反覆發作者，還可治療咳嗽痰多……

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