40歲后皮膚越來越黃，兩分鐘教你對抗膚色暗淡！

隨著年齡的增長，很多女性朋友一到40，皮膚就會變得越來越黃。角質層缺水、黑色素沉積、血液循環不佳、皮膚氧化變老、睡眠不足等都是皮膚變黃的重要因素！

解決肌膚暗沉泛黃，首重補水！

1.保濕噴霧隨身攜帶，面部乾燥感覺沒有水分的時候，就使用噴霧噴一下;

2.即使口不渴的情況下也要喝水，另外每天保證至少3份蔬菜，份水果;

3.肌膚因缺水而變黃時，可以在洗澡后，睡前敷款保濕面膜。

解決肌膚暗沉泛黃，應注重防晒

紫外線照射造成的黑色素沉積，是皮膚暗沉的重要因素，無論春夏秋冬，都要注意好皮膚的防晒工作！

解決肌膚暗沉泛黃，應經常做

每周至少進行3次及以上的有氧運動，有氧運動能夠促進血液循環；做好足部按摩能夠有效加快血液循環，可以再每晚睡前泡會腳；經常坐辦公室工作的人，可以在休息時間爬爬樓梯，對促進血液循環、改善皮膚越來越黯黃很有好處。

解決肌膚暗沉泛黃，應多

人到了一定的年齡，新陳代謝會減緩，膠原蛋白會氧化，角質層的代謝也會變緩，所以年齡較大的人皮膚會越來越黃，多補充茄紅素、維生素C、維生素E有助於減緩減緩變老，對抗皮膚越變越黃，所以瓜果蔬菜是每日不可缺少的營養。

解決肌膚暗沉泛黃，應保持睡眠充足

熬夜會讓皮膚越來越黃，整個人看起來會特別不精神，因熬夜而沒有足夠的時間睡眠，肝膽就得不到充分的休息，皮膚粗糙、黑斑、面色越來越黃等癥狀就會體現得很明顯。

解決睡眠不好最好的辦法就是睡前泡腳半小時，舒緩一下白天緊張的工作氣氛，也可以聽聽輕音樂，放鬆身心是有利於睡眠最好的方式！