刷了幾十年的牙，竟然白刷了！

刷牙是使用牙刷等工具去除牙菌斑、軟垢和食物殘渣，保持口腔清潔的口腔自我保健方法，能夠幫助我們清除菌斑，預防牙周病發生、發展和複發。選擇合適的牙刷、牙膏、刷牙方法才能最大程度的維護口腔健康。如果刷牙方法不適當，不但達不到刷牙的目的，反會引起各種不良後果，最常見的是牙齦萎縮和牙齒頸部的楔狀缺損。

楔狀缺損的形成完全是在不知不覺中發生的。一開始可能只是覺得牙臟，，慢慢的會覺得牙齒變得敏感、牙齦腫脹退縮。如果到這個時候，還繼續橫著刷牙，可能就會引發牙髓炎、牙折等更嚴重的疾病。

牙齒雖然是身體中最堅硬的部分，但是牙齒頸部的牙釉質卻很薄，長期橫向刷牙就會像磨鐵杵一樣，橫著往一個方向來回磨變成針只是早晚的事！

除了錯誤的刷牙方式和不適合的牙刷牙膏，缺少徹底清潔的牙齒也會造成楔狀缺損。清潔不徹底和胃病倒流都可能使牙齒長期處於酸性壞境中，造成牙齒局脫礦，進而導致牙釉質變軟，刷牙的時候就很容易把牙釉質刷掉。

正確的刷牙方式如下圖：

同樣的道理牙醫一般建議飯後半小時刷牙，避免傷害牙釉質。如果你喜歡用某一邊的牙齒，總是讓某一邊的牙咬東西，牙齒間用力不均衡，造成牙齒疲勞、斷裂，也可能會出現楔狀缺損。

口腔清潔很重要，牙刷要選用軟毛的，牙膏買打磨料質量好點的就行。