這個姿勢越持久，身體越健康

有人說我發的內容過於簡單，而且陳腔濫調，個人認為，正所謂大道至簡，內容簡單不重要，重要的是你知道了這麼一個簡單的養生方法，會不會堅持去做。

身體是自己的，愛惜身體，不必理會方法簡單不簡單。

至於陳腔濫調，個人覺得只要有人沒有看過，便是好的文章，若是您恰巧看過了，不必嘲諷，一笑而過即可，當然了，若是您覺得文章能幫到更多的人，轉發一下也是可以的。

好啦，不啰嗦了，步入正題。

這個姿勢十分簡單，名為金雞獨立。

您別看這個姿勢簡單，裡面可是有大學問的。

身體有病，中醫認為是陰陽失調，不平衡，這個簡單的動作，可以幫助調節身體平衡，您想想，只要陰陽協調了，身體能不健康么？

說完原理，再來說說具體方法（方法來自於中里巴人）

方法很簡單，只需將兩眼微閉，閉上眼睛要保持平衡，就必須專註，心意專註於腳底，就是抱元守一的一種方式，如此，心便不再散亂虛躁。兩手自然放在身體兩側，任意抬起一隻腳，試試能站立幾分鐘，注意關鍵是不能將眼睛睜開。這樣你調節自己的平衡就不是靠雙眼和參照物之間的諧調，而是調動了你大腦神經來對身體的各個器官的平衡進行調節。

這個方法，您別覺得看上去很簡單，可閉上眼睛單腿站立，一開始的時候還真站不了多長時間，只有不斷的堅持，才能讓站立的時間越來越久，而到了那時，你會發現身體和皮膚都會有所變化。

不多說了，趕緊試試能站多長時間吧！