高血壓降壓方法 送給高血壓患者的降壓禮物

這個老人說，高血壓怎麼樣了，我每天都會用血壓測量計，量量自己的血壓變化值，沒高血壓也量量，這是以防萬一的方法，好像你有高血壓的更加要天天量量了，安全啊；

那個老人說，有時總是覺得血壓測量計有些失靈的，量的血壓值不對的，都會使勁調節血壓測量計；

必備一個血壓測量計常用其測壓對高血壓者是最重要的自我控制高血壓方法－－老人們要經常測血壓啊。我這裡的老人們都知道這方法啊。

另外一個老人又說，我每天都是吃著降壓藥物，現在好討厭這些藥味了，不想吃了。

其實吃對葯才不怕，最怕吃錯藥了，我們經常都說，是葯三分毒啊。

還有一位老人就是可心MM的爸爸了，女兒為爸爸操勞，孝順的女兒啊。都是看到可心MM的求助帖子，才想起，我也收藏一些高血壓養生按摩操，但現在將這些養生按摩操送給所有高血壓患者們。

我來教教高血壓患者們怎麼操作吧，大家請跟著做吧……

首先，我們不用血壓測量計，怎麼才知道自己是高血壓上升呢？請看看這張圖片：

這是在手指上的高血壓區和低血壓區。

中指二三節靠拇指方向為高壓區，靠小指方向為低壓區。在降壓的地方，有一片的青色，這個青色只要過了第二橫指紋，一般的血壓就上到150以上，如果上到第一橫紋，一般都上到200，這個非常危險，隨時會發生中風現象。因此，平時我們一定要沿著降壓區來推，推到指根部，可預防這種情況發生。

知道自己的血壓出問題，就趕快做做這些養生按摩操了。

1.得了高血壓，就按腳心，呈扇形刮按，效果明顯，按三分鐘。

一般人認為，只要患上高血壓就終身難愈，其實並不是那麼絕對的。

腳心，凡是鼓脹、沒有皺紋等都不好。腳心發白，顯淺潮紅色的，血壓都偏低，顯深潮紅色則是高血壓，鼓脹就是腸胃脹氣、便秘，很可能是腸胃脹氣，血壓不穩定等。

這些毛病用刮腳心來調效果不錯，具體做法很簡單，從腳心向生殖腺反射區，用手指呈扇形刮按，不過我是推薦用砭石按摩棒來刮按，效果比較好的，每次刮按三分鐘。

低壓到100 以上，屬於小動脈血管痙攣狀況，可先按甲狀旁腺反射區，再刮足心。低壓在100以下，要在腎上腺反射區頂按，再刮足心。這裡要注意不能向上刮，只能向下刮。

2.在腳底人字紋下用八字分推的方法按摩，每次3 分鐘，具體手法您對照圖做就可以了。

3.大拇指和中指捏住另一隻手中指兩側面，從指尖輕撫到指根，手心朝上。男同志先做左手，女同志先做右手，每隻手各做81下。這個動作是高血壓的，如低血壓的也可以按摩此處，但是反方向，從指根撫到指尖的。

別小看這個動作，調理血壓效果好，堅持做，遠離高低血壓。

高血壓患者要堅持按摩才能有效果的，祝高血壓患者儘快回到正常血壓水平，將這些養生按摩操送給可心MM的爸爸和所有高血壓患者。