臉部瑜伽你知道嗎？臉部穴位按摩可美容呦！
如今都是2016年了，00后的都將近20了，對於80后的尾巴90前奏的我們儼然已經老了。身邊的同齡人也一直感慨說：老了老了，看來這還真是一個不爭的事實，據調查統計稱：隨著年齡的不斷增長，地吸引力讓我們的臉向下發展，臉部下垂、雙下巴成了文明病，為凍結這種衰老，我們臉部也需多運動，每天只需要幾分鐘，減少歲月遺留給我們的一些痕迹。抬頭紋、頸部線條、眼部提升、臉部提拉等等！
1、防止抬頭紋
作用：
透過放鬆前額肌肉和利用穴位按摩，以消除緊繃，防止皺紋。
做法：
a：雙手握拳，將中指和食指指關節，由額頭中心，向髮際線拉伸。
b：力度均衡，慢慢滑下拳頭壓力，經過太陽穴時輕輕按壓兩下，重複四次。
2、緊實頸部線條
作用：
緊實脖子和下巴部位，防止臉部下垂和雙下巴。
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做法：
a：做鬼臉，把嘴唇嘟向一側。
b：頭往嘟嘴方向轉動約45度，伸展脖子，停留三秒后，重複另一側。
3、臉部拉提
作用：
撫平鼻唇溝線 (微笑線) 以及拉提眼睛和臉頰。
做法：
a：將雙手手掌放在太陽穴。
b：雙手和背部同時用力，臉向外推，嘴作出O形呼氣、吸氣。
4、眼部拉提
作用：
防止眼睛下垂，並減少法令紋。
做法：
a：抬起手臂，指尖置於眉毛尾部的太陽穴上。
b：用指尖拉伸眉毛尾部肌膚，頭向肩膀靠，保持胸部擴展，保持該姿勢。做這個拉伸時，盡量保持手臂是45度角。另一邊重複。
在我們生活當中，我們發現不管五官怎麼樣，只要精神飽滿，擁有充滿光采、紅潤、飽滿、細緻而富有彈性的臉蛋，肯定人見人愛。其實很多臉部問題只是沒有調養好，黃臉婆不是沒有葯救，小皺紋也不會擺不平，對於這樣的問題，我相信每天可以完成必要的瑜伽運動的，提升臉部肌肉的彈性和活力！
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每天3-5次，每次最少停留5秒鐘，一個月見效。雖然擠眉弄眼，但克使臉部肌肉更緊實。
初學者若無法盤腿坐，單盤即可，不必勉強；動作完成後，臉部的表情要誇大些，效果更顯著些。
①、蓮花坐姿，以腿盤坐
②、初學者可使用單盤坐姿即可。
③、雙手放在膝蓋前方，吸氣抬起臀部，並用雙膝支撐。
④、以盤腿的方式，腰部往下陷，上半身向前，下腹部貼近地板，調息。
⑤、收下巴，睜大眼睛，吐氣，舌頭盡量伸出，像只獅子一樣。
⑥、吐完氣，收知頭，從鼻孔吸氣，還原。
美人功效：
意識放在像獅子般的臉上，想象自己活力十足，雖然有點丑，但做完照照鏡子，可真是自然地緊實臉龐。
美人功效：
可美容臉部，防止臉部肌肉鬆弛下垂，長保青春，亦可增強免疫力，預防扁桃體炎，咽炎和感冒。
臉部穴道按摩：
美人們都知道要睡美容覺；睡眠充足，皮膚才會呈現光滑，紅潤，富有彈性的感覺，晚上11點前入睡，並且睡足8小時，是不可少的功課。
若睡前能按壓臉部，尤其是眼睛周圍的穴位，讓臉部更放鬆，睡眠品質與美容效果會更好哦！
1、晴明穴 提神、明目
2、攢竹穴 消除浮腫、疲勞、頭疼
3、絲竹穴 消除臉部浮腫
4、瞳子膠 消除魚尾紋
5、額頭穴 消除水腫
6、四白穴 改善青春痘、粉刺
7、迎香穴 改善鼻塞，使雙眼清明
