簡簡單單20秒解決鼻塞困擾

隨著天氣轉涼，很多人出現了鼻塞的癥狀，呼吸不暢，嚴重時候還會影響睡眠，也給我們的健康帶來隱患。現在教大家兩種方式，20秒內解決鼻塞困擾。

1、舌壓+指壓

首先用舌尖抵住上顎，維持1秒后鬆開。

舌尖放開之後，馬上用食指和中指按壓雙眉之間的印堂位置。

重複頂舌尖，指壓的方式，20秒就可以解除鼻塞，使呼吸暢通。

這個方法的原理是從人體構造入手，通過活動鼻孔內空間，使鼻子不再堵塞。

2、憋氣方式。

深吸一口氣，然後把頭向後仰，用手指捏住鼻子，盡量憋氣，只到憋不住了再把氣吐出來，你會發現同時鼻子也通暢了。

請輸入圖片描述這個方法的原理是通過憋氣，讓我們的大腦以為身體缺氧，開啟人體防禦機制，下達指令讓鼻孔擴大。

先收藏好這個辦法，萬一鼻塞了就不會煩惱了哦。