按摩利於身體排毒！1種簡單的的方式讓你輕鬆排毒！

人體的皮膚、關節、毛髮、筋、肌肉、骨骼等所有組織與結構，都有相關的管道連接五臟六腑，也就是我們的經絡系統。

而按摩正是以中醫經絡理論為基礎一種健身方法。通過按摩，皮下多餘的脂肪被調動，臟器得到了滋養和激發，整個身體通暢、協調、平衡運作，毒素自然從體內排出。

國外有專家指出，給消化器官施加負載是排毒的好方法。而給消化器官施加負載的最重要的措施就是按摩腹部。

經常按摩腹部可以促進體內的新陳代謝，降低血液的停滯，增強消化排泄功能、通暢大便，以利於排毒。

具體方法

取仰卧位，將右手的掌心貼附在肚臍部位，再用左手掌心疊在右手背按順時針方向按摩120下，然後在逐漸按摩整個腹部，之後再逐漸縮小按摩範圍，回到肚臍部位。可反覆按摩3次，再以同樣的方法逆時針按摩120下。

以上按摩可以在每天睡前或睡醒后在床上進行，也可以每天做3次，每次堅持15分鐘。除早晚外，中午休息或洗熱水澡時做1次。按摩腹部時需排空小便，過飢或過飽的情況下都不宜做此按摩。

細節提示：

有研究表示，每天上午是肌膚最放鬆的時候，非常適合做排毒按摩，效果最明顯。可以先進行熱敷，讓毛孔張開，再做按摩。尤其是肌膚乾燥的人，可以在每周做2～3次。