不僅香蕉營養豐富，就連香蕉皮也營養豐富哦！

有多少人是喜歡吃香蕉的啊？肯定超一半了，香蕉既好吃又方便，還不用洗，營養豐富，更重要的是香蕉皮也是個寶貝。

香蕉的營養價值一：能美容養顏

愛美的女士們肯定嘗試過多種面膜等護膚品來改善膚質。但有沒有想過香蕉這樣的平常食物也能達到此功效呢？偶爾閑暇時。做做香蕉牛奶，或者香蕉蜂蜜的天然護膚面膜，堅持一個星期，效果不凡。當然，還可以配上其他的水果養品，如西紅柿汁，蘋果汁等。快快行動吧！

香蕉的營養價值二：香蕉能當藥用

既然香蕉可以當藥用，那肯定是有葯的療效。沒錯。香蕉能治口腔潰瘍。尤其是現在春秋易發口腔潰瘍的季節，就用香蕉替代治療口腔潰瘍的藥物嘗試一下。把香蕉加紅糖熬製成粘稠狀，一起食用。堅持兩天，能有效。另外，取香蕉30克-50克，煎湯服用，巧治高血壓和防止中風。

不僅香蕉營養豐富，就連香蕉皮也……

香蕉的營養價值三：香蕉能減肥

香蕉減肥其實也是屬於美容養生的系列。但小編單獨拿出來說是因為香蕉減肥也非常講究。稍不注意，就會適得其反。減肥餐吃香蕉在於早餐，要細嚼慢咽，隔15-30分鐘再吃其他含有蛋白質的食物。還要搭配常溫的白開水勤快地喝。到了午餐要正常進食，沒有限制。晚餐適當飲食，堅持8點以後不要再進食。這樣，香蕉的減肥功效在一個月內就能讓你成功瘦身3-5斤哦！

香蕉的營養價值四：降血壓

鉀對人體的鈉具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血壓，預防高血壓和心血管疾病。研究顯示，每天吃兩條香蕉，可有效降低10%血壓。

香蕉的營養價值五：潤腸道

香蕉內含豐富的可溶性纖維，也就是果膠，可幫助消化，調整腸胃機能。

香蕉的營養價值六：香蕉皮的功效

用新鮮的香蕉皮擦拭皮鞋、皮衣、皮製沙發等，可以讓皮製品光澤亮潔、延長皮製品「壽命」哦。 當然，如果你家要是養了蘭花，香蕉皮又可以幫上你的忙，因為它富含有鎂，硫磺，磷，鋅，氨基酸等多種營養礦物質，可以幫助蘭花長得又壯又好！面部和手部喜歡乾燥的冬季，也可用香蕉皮敷臉上10分鐘可使皮膚變得滋潤光滑。