收腹、瘦腿、翹臀6個動作一次全搞定! 2017-01-16 加入好友 隨時分享有用經驗! 下面4個動作繼續來構築你的腹肌,每個動作一分鐘,動作間休息十秒!可以重複兩到三個循環!下面3個動作是來雕琢你臀部細節的,想要翹臀,這些動作會給你結果。每個動作一分鐘,動作間休息十秒!可以重複兩到三個循環!