最近聽到許多人怨聲載道：「每逢佳節胖三斤，六斤，九斤……」吃多了會胖，這個道理我們都懂，然而如果不在飯桌上多擺幾盤菜，不吃多幾塊肉，又怎麼對得起春節這個中國最盛大的節日呢？（在碼字的小編此時往自己口中塞了一塊巧克力）

但是呀，飯菜雖香，能吃雖是福，吃多了還是會撐著肚子，渾身不舒服呀。一不小心，甚至還會整出腸胃的毛病。因此小編特地為大家介紹幾種健胃消食的食物，如果你吃撐了，就趕緊去找這些東西來食療一下唄~

山楂

藥理研究表明，山楂能促進脂肪分解，並能胃消化酶的分泌，促進消化。對腸胃平滑肌有一定的調節作用。此外，山楂還有抗氧化，抗菌，利尿，防癌，增加免疫作用。臨床上常以山楂或者其提取物，用於高血脂，冠心病，高血壓病等防治，中年人經常吃山楂，對身體有益，能有效防治心血管疾病。你可以在藥店或者超市購買山楂及其製品。

雞內金

含有胃激素，胃蛋白酶，澱粉酶，角蛋白，氨基酸等，能促進健康人胃液的分泌量，消化力增高，胃排空速率加快。把雞內金煎，還可以加速排除放射性鍶。

麥芽

能分解食物所含的澱粉，對胃酸與胃蛋白酶的分泌有輕度的促進作用，此外麥芽還有降血糖，降血脂及護肝作用。

萊菔子

消食導滯，降氣化痰，適用於痰食積滯。萊菔子對葡萄菌和大腸桿菌有明顯的抑制作用；對於慢性支氣管炎，老年性高血壓，高血脂症都有一定的防治作用。

荷葉

具有清熱消暑，生清化濁，化瘀止血。單用鮮荷葉或配扁豆，山楂等，與大米煮粥，有化痰祛脂降濁作用，是高脂血症，肥胖者常用的保健佳品。

當然，當癥狀比較嚴重的時候，就不能自己盲目吃東西解決問題啦，必要時還是要看醫生哦~

另外還想學習關於中醫「四性」（寒，熱，溫，涼）的知識，可以觀看劉鎖蘭老師的講解視頻哦：中藥的四性：寒熱溫涼，你真的都清楚嗎？（點擊左邊標題即可觀看視頻）