好糾結！月經期到底能不能洗頭？

洗，還是不洗？

「大姨媽」來了，

洗頭會不會有傷身體？

這幾天到底能不能洗頭？

好多女人都有這樣的糾結吧？

今天，

小郎中幫你分析出一個明確的答案！

中醫：不要洗頭！

1、中醫認為頭為六陽之首，子宮為任脈的起點，生理期間，血液循環本來就比較差。洗頭會讓血液集中至頭部，影響子宮血液循環，使子宮內的血液無法順利排除乾淨，容易造成經血量的減少或經痛。

2、另一方面，由於頭皮上的毛孔張開，如果這時受了風寒，就容易導致頭痛的問題，尤其在夜晚或睡前洗頭。由於夜晚為陰，頭為六陽之首，陰陽相背的情況下，很容易出現頭風的現象，而若是頭髮未乾就馬上就寢，濕氣會滯留於頭皮，導致氣滯血淤，經絡阻閉。若在冬天，寒濕交加，更容易引起疾患。

3、由於女性在月經期間特殊的生理變化，機體相對處於氣血虧虛的狀態，抵抗力下降。這段時間一定要注意保養，如果不注意很容易受寒易致氣血凝滯，引發月經失調或痛經，所以，經期不宜吹風受寒，冒雨涉水，洗冷水浴，吃生冷食物，這些都是有道理的。由此可見，經期洗頭真不是件很好的事情。

中醫總結：在經期最好不要洗頭，如果有特別情況，前三天是不能洗的，洗頭不能用冷水，要用熱水，注意不要受寒。

西醫：並不禁止洗頭！

1、西醫認為月經期間完全不能洗頭是沒有科學依據的。頭髮髒了，堆積的污垢會破壞頭皮微生態環境，造成細菌、真菌等微生物大量滋生，導致頭皮油膩、頭屑、頭皮瘙癢、頭皮炎症，脫髮等問題。所以，頭髮髒了，實在需要洗的時候還是可以洗的。

2、但是，洗頭也要注意。女性月經來潮時，盆腔處於充血的狀態，相對的流到身體其他地方的血流就會少些，自然到頭部的血液也少了一些，腦部供血相對處於不足狀態；如果這時頭皮遇冷水刺激會使頭皮上的血管收縮，使血液更加減少而不暢，引發腦供血不足、血管痙攣的頭痛。

3、此外，有研究結果表明，如果月經期間洗頭的話，有可能由於腦部神經受到刺激，會造齣子宮收縮。而子宮收縮的話，體內的荷爾蒙就會出現分泌混亂的情況。這種情況日積月累的話，就會引起不孕不育，造成提前衰老的現象，甚至細胞癌變，導致乳腺癌、子宮癌等婦科癌症的發生。

西醫總結：沒說月經期間不準洗頭，但經期洗頭不當有誘發疾病的可能。要特別注意身體的保暖，避免用冷水洗頭洗澡，洗完頭應立刻用吹風機吹乾，以免遭受風寒。

小郎中分析

對於月經期能否洗頭這個問題，傳統中醫覺得是要禁止的，但是西醫就認為無需禁止。

然而在科技時代發展的今天，其實兩者的結論也具有一致性：

由於女性經期時身體比較脆弱，最重要的就是確保身體不要受涼，所以月經期間應該盡量減少洗頭的次數。如果要洗頭的話，一定要用溫水，避免彎腰，洗完頭后立即吹乾髮根，這樣才能避免經期洗頭的危害。

月經期洗頭注意事項

1、在保持身體暖和和氣候溫暖的條件下，可以在月經期間洗頭或者洗澡。但是要避開月經初始那幾天，可以等到經量稍少時再進行。而且必須要用熱水洗頭洗澡，清洗的時間也不要過長。

2、臨睡前最好不要洗頭，如果要洗，一定要讓頭髮干透了再睡覺。否則極易引起感冒、痛經和頭痛。

3、經期洗頭或洗澡最好要在飽餐后一到兩個小時以後進行，以免發生心血不足的情況。可以根據自己的體質選擇洗澡時間，比如體質虛的人可以選擇中午陽氣最旺的時候洗澡。

4、月經期間洗頭不要選在喝酒之後，由於酒精促使血液流速加快，此時毛孔大張，受風寒的可能性會更大。

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