放鬆肩頸，要解開阻礙氣血的3個結節

開篇之前，先跟著我做一個試驗：將你的頭輕輕後仰，然後儘力向左轉，再儘力向右轉，慢慢的轉哈，你一定會找到酸疼、僵硬的感覺。

頸椎的重要性

頸椎上承頭顱，下接軀幹，既是脊椎中活動最多部位，也是神經中樞最重要部位，更是心腦血管的必經之路，一旦發生故障，後果嚴重。

會怎樣嚴重呢？小小脖子酸痛可能會引起上肢無力、手指發麻、下肢乏力、行走困難、頭暈、噁心、嘔吐，甚至視物模糊、心動過速等等。（真的不是嚇你哦）

「放鬆肩頸，其實是要解開阻礙氣血的3個結節」

一按一個疼的三個結節，就像是身上的三個死穴。。這三個結節，其實是頸椎長期氣血不暢影響最深的三個穴位，他們的不通暢，又會使頸椎問題日益加重！

• 【第一個氣血結節：肩井穴】對側手微握拳，用小指的指間關節輕敲肩部最高點（不是骨頭），初次探查很疼痛，痛點處即是「肩井穴」。

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• 【第二個氣血結節：肩貞穴】肩貞穴在腋后皺襞上1寸，用力按一下會有刺痛感。

• 【第三個氣血結節：天宗穴】天宗穴也是特別影響肩頸氣血的一個結節，在後背肩胛骨中央的凹陷處。這裡特別容易聚寒氣。天宗穴屬於小腸經，小腸有寒時這兒會特別疼。

找到痛點怎麼消除？

• 找到痛點后，可以敲、按、揉，每次三五分鐘，逐漸將痛點揉開。「通則不痛，痛則不痛」，痛點一般都是氣血淤積的重災區，這些痛點每天按揉一下，一般一周就可以把痛點揉散了。開始必然是嗷嗷叫的，但也是一邊叫一邊爽的。。

• 也可以在天宗穴、肩貞穴拔罐，每次15分鐘。拔兩天、歇一天（如果出現有黑斑，紫斑不要怕，那是寒氣、瘀阻排出體外的反應。如果沒有黑斑，紫斑了，就可以停止了。）值得注意的是，拔罐一定要去專業正規的理療機構。

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