體內濕氣不除百病纏身，睡再久也不夠！老中醫教你除去體內濕氣

有句古話叫：千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。濕氣有4種：

濕與寒在一起叫寒濕，與熱在一起叫濕熱，與風在一起叫風濕，與暑在一起就是暑濕。

濕氣會帶來嚴重的後果，生活中很多人患上了肥胖，脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤，其實這些病都跟濕邪、痰濕有關。女性的一些婦科病如白帶異常，瘙癢竟然也與濕氣有關。

現代人熱衷於養生，補品保健品不離手，但是體內濕氣不除，濕邪不去，吃再多的補品、藥品都如同隔靴搔癢，隔山打牛。所以，養生的第一步就是要去除體內的濕氣。

而且，現代人體內濕氣淤積的現象特別嚴重，這是因為現代人是生活在一個冬有暖氣夏有空調的環境中，對四季的感覺越來越不分明。夏天該出汗的時候因為用空調導致汗液揮發不出來淤積體內。

冬天燒暖氣，穿件單衣還冒汗，陽氣外越，藏不住精氣。（冬不藏精，春必病溫）人體在這種環境的狀態下最容易生病，皮膚開合的功能下降，抵禦病邪的能力越來越差了，極容易導致體內濕邪堆積，造成陽氣虛衰。濕邪對人體的傷害，比寒邪還要大。

酷暑時節，人們貪圖冷氣，愛喝冷飲，愛吃冷盤。一杯冰鎮啤酒下肚，從裡到外、從頭到腳都透著涼快勁兒。殊不知，為貪圖這一時之快，同時也將濕邪深深地埋在了體內，成為困擾我們健康的一個超級隱患。

還有的人喜歡吃肉，肉性味咸寒助痰，肉吃多了也能導致痰濕，如果感覺體內濕重，最好堅持吃一段時間的素食；長期吃電飯煲煲的大米飯，也容易造成體濕。

我之前對這些一點也不懂，對一些養生知識嗤之以鼻，覺得有病了就去正規的大醫院，養生離自己很遠。但是工作了幾年之後，整個人都好像病了，早上起床洗漱之後，過一會兒又想睡覺了，人看起來昏昏沉沉的，沒有一點神彩和精神，大便不成形，經常便秘，看起來就像是患上了大病一般。

但是做了很多檢查都沒有查出具體的病變，我有時候照鏡子，發現舌頭邊緣呈鋸齒，滿臉油光，大腹便便，我推斷我正是體內濕氣重的典型，但是又苦於沒有治療辦法。

後來聽說紅豆薏米粉可以祛濕氣，於是堅持使用紅豆薏米熬粥，但是一個月過去了，並沒有好轉。直到有一天，我有一次感冒了，治療了幾個月都沒有好轉，最終無奈去看老中醫，老中醫告訴我，我確實體內有濕氣，但是開出的方子卻非常複雜，那麼老中醫給我開出了什麼方子呢？

老中醫一共給我開了一個9味食療方：紅豆，薏米，白扁豆，芡實，蓮子，陳皮，山藥，甘草，山楂。

我拿到了這個方子之後，每天將這麼多食材煮粥喝，早晚吃一次，28天之後發現整個人都好轉了很多，大便都變成了金黃色的圓柱體，香蕉型的，很通暢通了，而且舌頭鋸齒狀已經消失了，最重要的是整個人都變的有精神了。而且意外的驚喜是我體重竟然也下降了10多斤。

我把這個情況反饋給老中醫，老中醫說道：「不錯，你統計得很準確，28天，正好是人體的一個生物周期。經過了一個周期的調理，終於見到效果了」。

體內濕氣最終會形成脂肪，導致頑固性肥胖。

中醫其實很博大精深的，我有幾個特別胖的朋友，跟我癥狀幾乎一樣，都是體內有濕氣，我也推薦他們去看看老中醫，但是這次醫生給開的藥方是益豆引再加一味中藥材，名字叫做荷葉灰。

老中醫說：他們濕氣更加嚴重，濕氣在皮下，已經形成了脂肪，得配合荷葉灰來減肥才行，而荷葉灰就是一種專門針對頑固性肥胖的方子。

那麼肯定很少有人知道荷葉灰是什麼，荷葉灰適用於一些肥胖特別厲害的和那些久經減肥而不見成效的肥胖人群，這個方子的減肥力量很強，基本一個月能瘦10多斤。用溫水調服荷葉灰，每次15克，每日2-3次，連服1個月。就這麼簡單，但是減肥的效果卻奇好。

其實，荷葉灰也是一個宮廷秘方，出自明太祖朱元璋的御醫戴思恭所著的《證治要訣》：「荷葉灰服之，令人瘦劣。今假病，欲容體瘦以示人者，一味服荷葉灰。」意思是說，服用荷葉可以使人身體消瘦，如果一個人裝病，想要給別人因病導致身體消瘦的印象，服用荷葉灰一味葯就可以了。

之前我一直是迷信大醫院的，尤其是25歲之前，因為那個時候身上有病了，去大醫院很快就能治療好，但是30歲左右的時候，我發現，身上開始得一些大醫院素手無策的疾病。我漸漸明白了，年輕的時候，得的病都很簡單，所以一治療就好。

但是年齡大了得的病就很複雜，比如高血壓，肥胖，衰老，色斑，腰痛等等，大醫院基本是沒有什麼辦法的，只能靠自己飲食調理，我才明白為什麼養生的知識是那麼流行了。

小編註：這些材料盡量選擇來源可靠的高品質原生材料，不要農藥激素化肥和轉基因，否則很難保證一定有這樣的效果！水最好是山泉水，木炭熬藥效果好。電器，液化石油氣熬藥效果差很遠，陰陽屬性不一樣。

想獲得健康，請從吃素開始，不然藥效很難保證，現在的肉食各種激素和毒素，吃肉想要很好的療效，不可能做到。建議：一定不吹空調！拒絕冷飲！

懷著感恩之心用藥的效果，比心懷怨恨用藥效果明顯的多！藥效和使用者的心態有重大關係！