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拉薩這雄偉壯觀的城市讓每一個來到它腳下的人心生崇拜。

藏傳佛教，一直是人們心中神秘的存在，走進西藏，開始宗教探秘的路，

感受雪域神秘宗教文化，這裡風貌出塵，比高原秀美比平原大氣。

踏上最古老的路，去尋找久遠的故事，唱起梵文的歌，在雪山中舞蹈。

每年7月至9月是西藏戶外旅遊的最佳時間。

但每年10至2月間前往拉薩旅遊也是不錯的選擇，那時遊客較少，因高原日照時間長，白天並不是很冷，夜間較冷，早晚溫差大。

阿里地區建議夏季前往，那時路況較好，且可以轉山。

有「中國瑞士」之稱的林芝地區夏季去較好，可以看到茂密的臨海和河流及成群牛羊。

西藏主要景點

拉薩，大昭寺，布達拉宮，藥王山羅布林卡，西藏博物館拉薩，色拉寺納木錯，羊八井，羊八井地熱田，扎什論布寺，班禪新宮日喀則，珠峰大本營，絨布寺。

去西藏的交通

火車：

青藏鐵路已於2006年7月全線通車。從北京，成都，重慶，西寧，蘭州，上海，廣州出發都可以到達拉薩，青藏鐵路基本與青藏公路基本相伴而行，沿途經過眾多的旅遊景點及站點。

拉薩火車站位於拉薩市西南的堆龍德慶縣柳梧鄉境內，海拔3600多米，距離布達拉宮近20公里，從市區可乘坐86,91路公交車前往。打車需要40元左右。

自駕：

西藏以拉薩為中心，有比較完備的公路運輸網路。主要的公路有：

青藏公路：從青海省省會西寧市，經過茶卡。都蘭。格爾木到拉薩，全長1214公里，全線平均海拔在4000米以上，其中包括海拔4837米的唐古拉山口。青藏公路是世界上海拔最高，線路最長的柏油公路，全年暢通，是我國四條進藏公路中唯一有客運班車營運的線路，也是目前通往西藏路程最短，路況最好且最安全的公路。

新藏公路：

從新疆葉城到拉薩的新藏公路全長284公里，大部分公路處於無人區內，無加油站，當地的司機都要多備幾個油桶，而且交通和通訊也十分不便，路途所需時間至少在半個月以上。

川藏公路：

川藏公路始於四川成都，經雅安，康定，子啊新都橋分為南北兩線，南北兩線間有昌都到邦達的公路相連。川藏公路是入藏風景最好的路線，但川藏公路路況差，再加上泥石流，塔方頻繁，危險性大，沿著條線路進藏者，要做好充分的心理準備。初次進藏者不要走這條線。

滇藏公路：

從雲南省下關市出發，經香格里拉，北至西藏芒康縣，全長800公里。

中尼公路：從尼泊爾的加德滿都出發，經樟木友誼橋，進入中國西藏自治區的聶拉木縣，經西藏第二大城市日喀則市，到達西藏自治區首府拉薩。全長2415公里。

飛機

西藏主要的機場有;

拉薩貢嘎機場：它與成都，重慶，西安，北京，上海，廣州，昌都，加德滿都之間都有直接航班。機場位於拉薩東南的60多公里的貢嘎縣境內。機場有民航班車到拉薩市內，全程約50分鐘，費用為35-40元每人，終點是市中心娘熱路的民航售票處。另外，在貢嘎機場的出口有很多計程車停在那裡攬客。包車去拉薩，一部車的費用大約在100左右，可以坐4個人

林芝米林高原機場：位於林芝地區米林縣，機場有大巴直達八一鎮，票價16元。該機場目前的航班只有一條，即成都-林芝航班。

昌都邦達機場：是世界上海拔最高的民航機場，海拔4334米，機場距離昌都縣城130公里，目前只開通至拉薩，成都的航班。成都至昌都和成都經昌都至拉薩的往返航班機型均為空中客車A319.從昌都縣城可乘坐計程車到達，費用約250-300元，建議拼車前往。

自行車：

近年來，「騎車去西藏」已經成為了一個熱門話題，尤其是最為艱險的川藏線。騎行川藏線，全程大約需要1個月時間。每年7-8月暑假期間，都有許多大學生買輛自行車就上路，挑戰這條彙集了所有妖嬈，聖潔，艱難與危險的318國道，因為這必然是一件值得驕傲並且銘記終身的事情。

由於一部台灣電影《練習曲》，「有些事情現在不做，一輩子都不會做了」這句話成為了年輕人的信仰，自行車則被成為「滾動的鋼鐵」。出發者眾，可全程靠車輪丈量完的則不多。誇張的說，有些路段自行車都能練成一條線不帶斷的，這也催生了川藏沿線眾多專為騎行者服務的項目。

搭車：

毫無疑問，女生比男生好打車，年齡小的比年齡大的好搭車，最和諧的組合是已難以，這樣女生也不會太危險，不要超過兩個人以上的組合。

首先，打車地點的選擇，收費站是王道。因為不管車去哪都必定要在這裡停下，所以最好能到收費站那個收錢的小亭子外面，當然不要站在路中間。在西藏境內沒有收費站，不過有些地方司機要下車領限速單，這個地方也很好搭車，要不就只有在路邊揮手了，不過西藏境內搭車的人還算比較常見，一是本地交通不發達，本地人也可能搭車，，二是這裡的驢友也很多。

還有個辦法就是去高速路附近的加油站，一般很多車會停在這裡加油，然後駛向目的地，在司機加油的時候，就有充分的時間去說服司機，一般西部的司機都很司空見慣搭車的方式，所以在說服司機的同時一定要堅定自己的立場。

搭車去西藏

搭車前準備：

1.準備好詳細的地圖，知道整條線路和經過的地方，每個地方相隔距離，預算自己每天差不多能達到的目的地，了解這個目的地先關的食宿問題。

1.詳細記下車牌編碼，特別是要去目的地的編碼，這樣在高速路看見這樣的車，搭車成功率會高很多。

3.堅定的信念，搭車的過程中可能很多人無法理解你的行為，也會遭到司機的拒絕，不要灰心，用自己的方式去說服他們，不放棄每一輛車，都心懷一絲希望，順路願搭就搭，不願也可以打聽到相關信息的。不要挑剔，能走一段是一段，哪怕幾公里，都是一個大的轉折呢。

搭車方式

1.請最好準備一張A4紙和黑色的馬克筆，可以把目的地清楚地寫上，這樣子即使你在路上攔車，司機也知道你是要幹嘛的，增加他們停下的可能性。

2.一定要對著司機的位置微笑，不管你能否能看清他，但他一定是能看清你的。

3.國際搭車的標準手勢是豎起拇指，不過要實在覺得別捏也可以去招手。

搭車技巧：

1.搭車去西藏，路上其實有非常多自駕的過去，大家用眼睛來判斷，辨別車型，一般SUV越野，豐田霸道，漢蘭達，差不多都是自駕西藏的首選車型，另外麵包車，皮卡，大貨車，也很常見，至於小轎車就選擇性問了，駕駛小駕車的一般走不了附近多遠。

2.注意說話的技巧，一般司機都會在你上車前問你一些問題，這就看你的反應了，態度真誠一點，讓他消除戒備心理。

3.堅定你的立場，不要被別人的反應打退堂鼓。

4.上下車時別忘記真誠地道謝，能給司機帶點小紀念品就更不錯了。背包客首選質量輕體積小有特色的東西。

西藏主要景點

西藏的首府——拉薩，現在已經成為很多背包客聚集的地方。在拉薩老城一帶，聚集著很多家經濟實惠又頗具特色的青年旅館，藏地旅館及家庭旅館。這些旅館，旅社和特色賓館成為背包客和旅行者的首選。

當然拉薩作為一腳較為發達的旅遊城市，也有很多星級賓館，賓館提供的服務比青年旅館，客棧要豐富很多，且更加專業。拉薩的住宿很多元，可以憑喜好選擇自己的最愛。

西藏其他地區旅館的價格從10元一晚的小旅館到1000有多元的豪華標間都有，遊客們可以根據個人的經濟條件選擇。一般來說，有洗手間的雙人間每晚100-200元，條件很不錯，而大多數招待所的床位價格在30元左右。

西藏大多數地方的賓館和招待所對於拉客人的司機是免住宿費的，所以在進賓館酒店或招待所的時候要先向服務員清楚。

藏族人民主要以食牛羊肉和奶製品為主。有趣的是藏族人民有食生肉的習慣，若到一些牧民或農區家中，你會看到掛到屋內或帳篷內的風乾的牛羊肉，你若去這些人家做客，主人會拿出風乾的牛羊肉叫你品嘗，這種風味只有在高原才能品嘗得到。

各種飲料是構成藏族營養食品不可缺少的東西，藏族的飲料有酥油茶，甜茶，青稞酒等。也當做每日食用的飲料。

西藏購物

去西藏可買的東西很多。好像什麼都是很新鮮的，宗教用品如小轉經筒，念珠等等，很少多女性對於藏族服飾，天珠飾品，紅松石，綠松石也愛不釋手，還有就是藏葯及補品，冬蟲夏草，藏紅花，松茸，雪蓮花等等。

西藏特產

冬蟲夏草，地毯，藏香，藏紅花，藏飾

西藏旅行須知

1.建議旅客準備大小兩個的小型藥盒，大的放在背囊里，小的隨身帶。

基本的藥物包括：必理痛，阿司匹林，感冒靈，傷風，牛黃解毒片，止咳水，喉炎丸，白花油，紗布，胃藥，眼藥水和消炎藥，治感冒頭疼的，腸胃藥，西洋參含片和金施而康對你的身體都是很有幫助的。

2.高原強烈的陽光和紫外線會傷害你的眼睛，尤其在喜馬拉雅山區，墨鏡和太陽帽是必備的。

3.防晒霜，潤膚露和潤唇膏也是必須的，高原的空氣是乾燥的，陽光是強烈的，以至於在貢嘎機場大家經常可以看到一些遊客呆著灼傷的面頰和鼻子離開拉薩。

4.關於隱形眼睛：西藏塵土特別大，其實不宜帶隱形眼鏡，要戴的話，不妨考慮使用用完即棄型的鏡片。拉薩也有出售進口隱形眼鏡，價格和內地差不多。

5.西藏牧區的狗往往非常兇悍，會對人，尤其是陌生人瘋狂地追咬，不要招惹它們。

高原反應注意事項：

1.去高原旅行都會面臨有高原病癥狀的風險，一般1200至1800米就會有輕度高原癥狀發生，而嚴重癥狀的發生都不低於2700-3000米。

2.自己過去的身體狀況是否能夠接受環境的挑戰，這也許需要請教自己的醫生說明一下自己是否存在重要的器官功能不全，避免出發前的感冒，發燒之類呼吸道常見疾病，保存充沛的體力。

3.飛抵拉薩的旅遊者中據統計很多人都會患高原反應，因此乘坐飛機進藏的必須隨身攜帶一些藥品。

4.預防方面包括可以服用一些中成藥，如西洋參，紅景天等，西藥目前認為比較好的是心痛定，但是有個別人會產生頭痛等副作用，應在醫生的指導下使用。

5.在高原上，解決一些常見癥狀可以使用，芬必得治頭痛，維生素B6治噁心，嘔吐，如果仍感覺不適就應該上醫院治療。

至於安全

西藏同樣具有和其他少數民族一樣的天性，且全民信教的原因，當地人都非常忠厚，老實，熱情好客，在西藏旅遊是非常安全的，途中藏族同胞都會向你揮手，微笑，在藏族同胞家你會感受到像高貴的客人一樣收到款待，你可品嘗「無窮盡」的青稞酒和酥油茶，感覺到真正的熱情好客，經常會發7.8輛車都停下來，為一輛並不認識的師傅修車。在西藏的不安全主要來自天災：比如塌方，暴風雪，雪崩，大水，翻車等。

關於穿衣：

1.如果是春秋季需帶保暖的衣服，早晚溫度溫差很大。

2.夏季去拉薩除了夏裝之外，還需帶上長褲長袖以及風衣和毛衣，以抵禦夜間的溫差。

3.不論是哪個季節去西藏，都要帶上墨鏡和防晒裝備，包括遮陽帽，防晒霜，潤唇膏最好的是帶防晒功能的。

西藏的風俗與禁忌

藏族是全民信仰佛教的民族，入鄉隨俗，請務必尊重當地習俗。

1.獻哈達是藏族待客規格最高的一種禮儀，表示對客人熱烈的歡迎和誠摯的敬意。哈撒以白色為主，亦有淺藍色或淡黃色的，一般長約1.5-2米，最好的是藍，黃，白，綠，紅五彩哈達，用於最高最隆重的儀式如佛事等。

2.和酥油茶時，主人倒茶，客人要帶主人雙手捧到面前時，才能接過來喝，續杯時，客人需用雙手把茶碗向前傾出，以表敬意。

3.行路遇到寺院，瑪尼堆，佛塔等宗教設施，必須從左往右繞行，苯教寺院相反應逆時針，不得跨越法器，火盆，經筒和經綸不得逆轉。

4.進寺廟時，忌諱吸煙，摸佛像，翻經書，敲鐘鼓，對於喇嘛隨身佩戴的護身符，念珠等宗教器物，更不得動手撫摸，在寺廟內要肅靜，就座時身子要端正，切記坐活佛的座位。

5.藏族人一般不吃魚蝦，雞肉和雞蛋，不要勉強勸食。

6.忌諱別人用手觸摸頭頂。

邊防證

如果你沒有事先辦理邊防證，你要求邊境證上有藏文以便作為紀念，那就只好在拉薩辦。其他如日喀則，林芝等地也可以辦，但相對要更麻煩一些。

在拉薩辦理《邊防證》的方法：

如果你要在拉薩辦邊境證，一個簡單的辦法就是交錢給旅行社。否則就需要啟動一套複雜的辦證程序，過程是這樣的：

1.找一個單位開介紹信。

2.去市公安局一處領邊境證申請表，地點在拉薩中學南邊的門口。

3.回單位填寫，再讓開介紹信的單位領導簽署意見，蓋章。

4.去這個單位的管片派出所找所長給「申請表」簽字蓋章。由派出所所長證明情況屬實，再蓋上章。

5.回到拉薩市公安局一處，交表，再蓋章。當然你應該帶上你的身份證。

6.然後去武警邊防總隊，位置在二環路，通常只能打車去。

西藏以西，天堂中的天堂，這一輩子我都不會忘，那些在西藏的日子！於我而言，她改變了我的一生！

完~