跑步為什麼逆時針？
你跑了那麼久的步，每次跑步都在想啥？有想過為什麼要逆時針跑嗎？
江湖上普遍流傳了這幾種說法。
01
優勢手說
左轉比右轉更容易
你只要注意一下，就會發現無論我們發育多麼好，我們其實都是不對稱的。從古至今，在勞動生活，大多數人都是右上肢用力更多。久而久之，右上肢力量比左上肢大，也就是右臂比左臂粗，右手比左手略大，右手成為了「優勢手」。
而人在奔跑中改變方向時，需要用上肢的擺動來維持平衡，以及利用上肢擺動的反作用力來加大下肢蹬地的效果。在轉彎跑時，由於要以擺臂的力量來克服身體離心力，那麼向上肢力量相對弱的一側轉彎就容易得多。而大多數人的右臂力量大於左臂，所以在高速奔跑中向左左轉比向右轉要容易得多。
02
離心力說
順應偏向力保護人體
Advertisements
據江湖人稱，1912年國際田聯成立之際，統一訂了規則，以左轉彎為繞圈跑方向，即逆時針方向。根據進化理論，人類在運動時更偏向於向左轉。因為地球自轉過程中會產生偏向力，在北半球這個偏向力是逆時針方向。而地球上大多數比賽都在北半球舉行。如果不順應這個偏向力的話，人體易受離心力與地球自轉偏向力不均而受傷。
03
規則說
方向已成既定規則
現代奧運復興之初，1896和1906的雅典奧運會，以及1904年聖路易斯奧運，田徑選手都是順時針跑步。但在20世紀初，源自於美國的逆時針跑步逐漸散布到世界各國，江湖上流傳的一個說法是人們一開始是在賽馬場上賽跑，而賽馬就是逆時針的。逆時針跑步逐漸變成慣例，奧運組織者也只得配合這個慣例，沿用至今。
Advertisements
04
進化論說
將跑步對心臟的傷害降低到最小
還有一種說法是依據人類進化論，因為人的心臟位於身體左側，所以重心容易偏左。人做跳躍等動作時，起跳腳多是左腳，因為重心偏向左腳，所以向左轉彎較容易。
05
人性化說
方便賽場所有人
像狗和馬這樣沒有手的動物也照樣順著逆時針跑啊，甚至連坐在座位上的賽車手也採取這一習慣。其實逆時針方向只是顯得更自然，跑步者跑過的時候，更多的人可以觀看到（觀看時都是從左向右），尤其是那些負責賽道、賽場管理、計時和記錄比賽的人。因為江湖最講究的就是義氣二字。
P.S：關於田徑場的方向
用中線的方向來代表田徑場的方向，田徑項目的所有運動方向同中線的方嚮應是一致的，和中線的方向基本是平行的。原則上應以南北方向為好（考慮日照方向），因為運動一般多在早晨、上午、下午進行，以避免光線刺眼。如不設看台的場地，可在兩側種植高大的樹木，這樣可在上下午起到遮蔭的作用，如果條件允許田徑場最好設南北向。
上海國際馬拉松賽報名須知
這些運動習慣比天賦更重要
致敬郎平（二零一六年八月二十二日）
曬跑視頻,你的馬拉松個人視頻專家
歡迎訂閱今日頭條與微信公眾號:shaipao，我們有最好的信息服務，期待你的關注