如何讓皮膚白皙光滑？

每日來一碗，連續喝一個月，皮膚會變白皙和光滑，氣色也會比原來更好！其實，熬這個粥很簡單。

黑豆（1小把）

黑米（2把）

黑芝麻（1小把）

百合（10片）

薏仁（3把）

核桃（2個）

大米（2把）

紅糖適量

以上是兩個人的量。每天中午12點左右把這些放碗里泡好，晚上洗碗的時候開始熬粥，大約10幾分鐘水變粘稠時關火，蓋上蓋子燜。第二天早上加點熱水，放紅糖，熱兩分鐘就好了。