減肥必知：哪些脂肪不能減？哪些脂肪減不掉？

我是李華醫生，關注我：了解脂肪靠近美

維密小姐姐們鎮文，祝各位一瘦解千愁。

是不是做過這樣的夢：減肥成功，瘦成一道閃電，馬甲線，A4腰，一步跨入維密圈。瘦下來能不能頓時變身大美人我真不知道，但是瘦下來整個人確實會變得不一樣。

我之前胖的時候總覺得身體很沉重，減肥那段時間非常難熬，有時候熬夜做手術后還要去健身，口袋裡常常放著速效救心丸，生怕自己一不留神就過去了。

↑ 網路配圖，並不是我

但是減肥之後，除了很多人和我說"李華你瘦了好多"之類的心理滿足外，也確實感受到自己身體變得輕盈了，精力變得更飽滿。這大概是減肥帶給我最大的收穫了。

上一次我們講了抽脂能不能減肥的問題。今天來和大家聊一聊那些你想要減掉的肥，到底是什麼。

減肥，減重，減脂，是三個概念。我們常說的減肥，其實就是指減脂。一般來說，脂肪可以分為皮下脂肪與內臟脂肪。皮下脂肪就是摸得到的脂肪，是你的拜拜肉或者肚子上的那一圈肉肉。內臟脂肪就是在腹腔內依附於內臟器官的脂肪。

想要分辨肚子上的脂肪是皮下脂肪還是內臟脂肪，其實最簡單的方法就是用手抓一把試試，如果能夠輕鬆的抓起一把「肥肉」的感覺，通常就是皮下脂肪。如果感覺肚子鼓鼓的，但是單純用手無法抓牢固，那麼可以簡單判斷為是內臟脂肪。

除此之外，身體中還有一些其他的脂肪，各有不同的特徵，希望大家有所了解。

眼袋脂肪，終身恆定的脂肪。不少妹子花大把錢買號稱「永久去眼袋」「消除眼袋脂肪」的眼霜，其實從專業角度來看，眼霜去眼袋，並沒有醫學理論依據。眼袋脂肪不能通過外敷的方式去除，最有效去眼袋的方法，是手術。

下瞼袋眶隔內多餘脂肪去除量的把握，直接影響到眼袋治療的效果。去除量過多，容易引起眼部凹陷現象，嚴重影響了眼袋治療的效果。而脂肪去除過少，則眼袋去除不徹底，且容易複發。

這就需要根據每位求美者的情況，決定是去除綠豆般大小，還是花生粒般大小的脂肪量！而且，去眼袋的時候，這三團的脂肪量，並不是平均去除！如果你想要去除眼袋脂肪，歡迎來撩。

棕色脂肪，存在於心臟與頸動脈附近的脂肪。人類的嬰兒剛出生時，體內有大量的棕色脂肪。這些原生的棕色脂肪，會隨著年齡增加逐漸減少。棕色脂肪可以幫助減肥，也可以治療糖尿病。有論文表示，「晝短夜長」能增加棕色脂肪細胞；一定程度的受冷，也能增加棕色脂肪。這裡要提醒各位，按時作息不要熬夜！保證睡眠時間可以幫助棕色脂肪生長，有助減肥。

米色脂肪，形狀如豌豆大小，散落在在成人體內脊柱以及鎖骨附近的皮膚下。米色脂肪的特點是可以燃燒掉卡路里，而不是將它們存儲起來。這類脂肪和棕色脂肪功能相近，是對人體有益處的脂肪。

今天我們簡單講了脂肪的分類，主要是為了幫助大家了解自己身體中的脂肪。從醫生的角度出發，仍然希望對身材又要求的愛美者，先運動減肥，再考慮抽脂。抽脂是在減肥成果的基礎上錦上添花的，不能把它當做減肥的主要途徑。