霧霾來了除了戴口罩還可以吃它

就在大家讚歎著北京今年的天氣真好的時候，今天中度霧霾又來了。

霧霾一來大家不管有用沒用都帶上了口罩，其實人體本身就具備抵抗外來侵害的能力，肺部功能好的就能很大程度上排除霧霾對人體的傷害，相反，肺部功能差的一有霧霾就會有很多不適。

天生萬物皆有因果。大自然給了我們很多植物對人體健康有好處，對肺部健康的植物也有很多。

中醫認為，「肺為嬌臟」，「溫邪上受，首先犯肺」，也就是說肺是最容易受到外來有害物質侵害的臟器。肺部受到侵害，除了影響呼吸道的健康外，還可能引發感冒。根據中醫理論，肺為華蓋，也就是形容肺像雨傘一樣，是給五臟六腑擋風遮雨的。但如果這個「雨傘」保護不好，就會患感冒、肺炎等炎症尤其是隨著各地空氣質量下降，霧霾、PM2.5對市民呼吸道的影響越來越大。

百合是最佳的護肺食品，這裡說的是藥用百合。　百合具有潤肺止咳、清心安神的作用，尤其是鮮百合更甘甜味美。百合特別適合養肺的人食用，比如慢性咳嗽、肺結核、口舌生瘡、口乾、口臭的患者，一些心悸患者也可以適量食用。百合在藥典中記載，要是和淮山藥、烏梅、葛根等配伍的話，就是最治療和預防肺部疾病的最佳方法。

其實我們在廚房也可以做一些百合來吃，西芹百合炒腰果，銀耳百合粥等都是平常潤肺護肺的好菜品。