知道如何投資自己的身體嗎？

修身養性，健身養生，古今中外，眾所關注。隨著生活水平的提高，人們的健康意識也在不斷增強，越來越多的人開始關注養生保健、體育鍛煉以及如何調整膳食機構等話題。

健康是最寶貴的財產，關愛健康是付出最小、回報最大的投資。有關專家曾提出"健康投資"的最新理念：人總會老的，這是必然的規律，而保持健康實際上就是不斷延緩衰老的過程。人總會生病的，這是自然的規則，而保持健康實際上就是儘可能的減少患病的次數和程度。就如同一個漏水的容器，要保持一定的水平面。要減少疾病、減輕基本、延緩衰老，就得努力保持健康，那就必須不斷進行健康的投資。

一個毋容置疑的定律：多投資者多的益，少投資者少得益，不投資者不得益。

下面和大家分享一下投資的重點：

19-40歲女性健康投資重點：1.不吸煙2.保持健康的飲食習慣3.定期鍛煉4.堅持過安全的性生活5.不要酗酒或濫用其他藥物6.每個月檢查自己的乳房7.計劃生育8.保護皮膚不收太陽暴晒9.定期做身體檢查10.保持身心愉快

19-40歲男性健康投資重點：1.繼續保持青少年時期養成的健康習慣2.堅持鍛煉3.不吸煙4.少喝酒5.如果開車，遵守交通規則6.保護皮膚不收太陽暴晒7.堅持過安全的性生活8.注意平衡健康膳食9.定期做身體檢查10.學會處理生活、工作中的壓力

41-60歲女性健康投資重點：1.在停經后考慮激素替代療法2.千萬別忽視胸疼，這也許是襲擊梗塞的癥狀3.了解自己的膽固醇水平4.定期做乳房X線檢查，在40-49歲間每1到2年做1次，50歲以後每年做一次5.通過補鈣和鍛煉保持骨骼的強度和密度6.每年做大腸癌的篩選檢查7.保持健康的體重8.堅持鍛煉身體

41-60歲男性健康投資重點：1.不吸煙，少喝酒2.堅持鍛煉3.千萬別忽視胸疼，這也許是襲擊梗塞的癥狀4.對自己的血壓和膽固醇水平要心中有數5每年做一次身體檢查6.學會處理生活和工作中的各種壓力7.正確對待男性更年期綜合症

總之，身體是革命的本錢。假如沒有一個健康的身體的話，任何事情都是空談。