男人這個地方越臟說明身體越不健康，可你知道該怎麼清理嗎？

不健康的生活習慣以及不良的生活環境，會悄無聲息地侵蝕我們的肺部。肺部變「臟」，疾病就會不請自來！

肺是我們身體中最脆弱的器官之一，許多男性疾病都是由於肺部損傷引起的。吸煙的主要表現是，沒有辦法戒煙，這是許多疾病的原因。大家都相信吸煙的危險。煙草已被國家確定為致癌物。它不僅會使肺部「臟」，而且還會引起一系列的疾病。

根據中國衛生局的統計，惡性腫瘤的發病率和死亡率第一位就是肺癌。肺癌早期無明顯癥狀和特異性，絕大多數確診的肺癌患者均處於中晚期。

防止肺癌的第一件事就是戒煙。如果你每天抽超過5支煙，你必須戒煙。另外，盡量避免吸入較少的油煙，如果你在一個嚴重的霧霾地區，注意做好空氣凈化和防護措施。

預防肺癌的食品

1、萵苣

俗稱萵筍。當今日本人很喜愛食用，並視之為抗癌蔬菜，因為萵苣的莖葉中含有一種芳香烴饞化脂，能夠分解食物中的致癌物質亞硝胺，從而防止了癌細胞的形成。對於癌症病人，經常食用萵苣可緩解放療、化療反應，在一定程度上控制肺癌症病情的發展，促進身體的康復。

2、魚腥草

魚腥草是非常適合吸煙者的食物。它能凈化肺部，解決煙霧中毒。它也可以減少對肺吸煙，預防慢性咽炎、氣管炎甚至肺癌。想戒煙的人每天都要喝很多魚腥草茶，能夠一定程度地減少煙癮癥狀。

3、羅漢果

羅漢果性味甘寒，回肺、大腸經、潤肺止咳效果特別好，而且它也能滋潤腸道，幫助人體排毒。長期吸煙的人最容易引起咳嗽，每天喝一杯茶可以很好地緩解癥狀。

4、綠色豆芽

綠豆芽又涼又甜，具有清熱解毒、消腫的功效。綠豆芽含有干擾素誘導劑，能刺激機體產生干擾素，而干擾素具有抗感染和抑制癌症的作用。綠豆芽還富含維生素E，能保護上皮細胞，或一個重要的來源，維生素B17，可以預防癌症。長期吸煙，經常接觸有毒有害物質，常吃綠豆芽有較好的解毒作用。綠豆芽還可清熱止渴、清熱止瀉、解農藥中毒作用。

5、西蘭花

研究表明，多吃十字花科蔬菜，如西蘭花，有助於清除肺部的有害細菌。因為西蘭花中含有豐富的蘿蔔硫素，它是一種常見的抗氧化劑，它能激活細胞的活性，清除肺部垃圾，使肺部清潔，預防肺癌。

事實上，除了上述5種食物外，還有很多食物也是癌症剋星，注重膳食營養和衛生，是清潔潤肺，預防癌症的首選。但除了飲食外，我們還必須從行動起來，戒煙戒酒、合理運動，疾病和癌症就不會來敲門。