孩子補鈣，是吃魚油好還是魚肝油好？粗心寶媽方法你用對了嗎？

寶寶吃魚油好還是魚肝油好？魚油、魚肝油因為名字相近，常常被人們弄混了，其實這兩者是有區別的，究竟魚肝油和魚油有什麼區別呢？如果您想知道的話，就快看看下面由小編準備的文章吧！

1.寶寶吃魚油好還是魚肝油好 功效上

魚油：

1、魚油主要取自於海洋魚，是魚體內所有油脂的總稱，包括體油、甘油和腦油等。

2、歐咪伽—3脂肪酸是魚油的主要功效成分，它不僅被人們稱為人體血管的清道夫，還能夠積極地預防心臟病、動脈硬化等。

3、魚油還是一種非常好的保健品，對於調節血脂、預防關節炎、老年痴獃、預防血栓、血管異常等疾病有著積極的影響。

4、主要適用於患有哮喘、關節炎、痛風、高血壓、高血脂等人群。

5、魚油中的DHA，能夠對神經傳導產生積極的作用，被人們稱為「腦黃金」。

魚肝油：

1、魚肝油主要用來幫助人們預防維生素A和維生素D的缺乏。例如，通過食用魚肝油，可以有效地預防佝僂病，還可以起到保護視力、上皮細胞的完整性及小兒呼吸道粘膜的作用，有利於機體組織的生長發育及增強免疫力等。而其中的維生素D對於骨骼的生長有著積極的作用，有利於機體很好地吸收食物中的鈣和磷。

2、對於一般的孩子，食用魚肝油可以持續到1歲半或者2歲。

3、對於用量，不同的季節也不相同，如果在冬天食用，應在諮詢醫生的前提下進行服用；如果在夏天，應在冬天用量的基礎上減少一半，可以隔一天吃一次。

[寶寶可以吃魚油嗎]

2.寶寶吃魚油好還是魚肝油好 成分上

魚油：

魚油的主要成分包括三個方面，即多元不飽和脂肪酸、二十碳五烯酸(簡稱EPA)、二十二碳六烯酸(簡稱DHA)。

魚肝油：

魚肝油的主要成分包括兩個方面，即維生素A和D。

3.寶寶吃魚油好還是魚肝油好

區別：

從價格上來看，魚油的價格要比魚肝油貴的多。

溫馨提示：

作為家長應當辨清二者的區別，選擇合適的以達到最好的效果。

4.寶寶吃魚油好還是魚肝油好 適用人群上

魚油：

適用於患有關節炎、哮喘等疾病的患者。

魚肝油：

適用於體內缺少維生素A和維生素D的人群，則可以選用魚肝油，主要適用於孩子補鈣。

5.寶寶吃魚油好還是魚肝油好

1、魚油並不是所有的人群都可以食用的，例如兒童、孕婦以及哺乳期婦女是絕對禁止食用魚油的。、

2、寶寶不建議食用深海魚油。由於大多數魚油是深海魚油，深海魚油的主要功能是清理血管壁垃圾，而由於小孩的血管壁比較乾淨，甚至沒有垃圾的存在。如果小孩服用，可能會起到刺激血管壁、甚至出現損傷的情況。相對於深海魚油而言，藻類DHA較為純凈，更容易被人體所吸收。家長應盡量避免給寶寶服用魚油膠囊。

3、寶寶可以適當地補充魚肝油，偶爾食用即可。

4、一般來說，嬰幼兒通過服用魚肝油、維生素D製劑等，不僅可以達到預防佝僂病的目的，還可以補充維生素A和維生素D。而魚油中的EPA會導致嬰幼兒出現出血傾向。所以，家長應該謹慎給寶寶食用。

魚肝油