這4款零食一定要多吃,全是癌細胞的剋星,常吃能餓死癌細胞

可能很多成年人會認為,吃零食是一種不好的習慣,會導致發胖或者是長蛀牙等問題。其實這種觀點是片面的,就像堅果類的零食能抗癌。

杏仁分為甜杏仁和苦杏仁,而苦杏仁具有抗癌的功效。苦杏仁中含有一種生物活性物質:苦杏仁苷,可以進入血液中殺死癌細胞,而對健康細胞沒有任何的副作用。

巧克力有多種抗氧化物,黑巧克力的抗氧化活性,是紅酒的3倍。但要注意選擇純度在65%以上的黑巧克力,牛奶巧克力不僅太甜,而且抗氧化活性也很低。

全麥餅乾不只是膳食纖維高,具飽腹感,更是谷維素、木酚素的最佳來源,這些植化素可以降低和荷爾蒙相關的癌症,如乳癌、前列腺癌的發生。

開心果含有γ生育酚可以降低肺癌風險。其中大量的白藜蘆醇,含量僅次於紅酒,能抗癌與預防心血管疾病。