每天一次提肛運動，痔瘡想複發都難！男人女人都應該做

「十男九痔」、「十女十痔」，時值秋冬進補，更是給了痔瘡發作的可趁之機。人體的「小菊花」有個叫「肛墊」組織，從30歲開始逐漸衰老，並慢慢下移，這也是為什麼成年人容易長痔瘡的原因。

在無法抗拒的生理衰老前提下，如果你還有這些不良生活習慣：工作壓力大、隔三差五應酬、久坐不動、作息不規律、飲食不節，那麼分分鐘提早成為「有痔之士」！

醫學指導：解放軍第458醫院結直腸肛門外科主任施章時

對於痔瘡，不少人習慣自行亂用藥，聽信街頭小廣告，被所謂高科技療法忽悠，結果痔瘡反覆甚至加重。

治療痔瘡切莫掉進三個陷阱

陷阱一：手術根治痔瘡頑疾

醫生正解：痔瘡無法根治，「根治」一詞對痔瘡而言有悖科學。要真正根治痔瘡，那得切除肛墊，因為肛墊是痔瘡的根源所在，但是人沒有了肛墊就會大便失禁。相信沒有哪個人願意成為大便失禁者吧！

痔瘡雖然不能根治，但可以通過各種有效的方法控制複發。痔瘡復不複發，跟痔瘡類型、手術年齡、有無規範治療密切相關。

比如：環狀混合痔，40歲時做手術切除痔瘡，那麼複發幾率小；單純的混合痔，只切痔瘡，沒有其他治療或者患者很年輕，那麼痔瘡很可能在幾年內複發。

大多數患者在第一次規範手術治療后，同時改變不良生活習慣，都能保持較長時間不複發。治療治療講究綜合治療，個體化治療，才能有效減少複發。

陷阱二：一次硬化劑注射，內痔永不複發

醫生正解：硬化注射療法沒有那麼神，也並非所有內痔都適用。

從病情分期來說，一二期的內痔出血，可以採用硬化劑注射，若內痔發展為三四期，則不適合注射，應手術治療為宜。

很多時候，硬化注射需要與其他方法一起聯合使用，比如內痔切除+硬化注射，痔瘡套扎+硬化注射，才能取得較好的療效。

對於有的內痔患者，經硬化注射，有時可以止血半年之久，但並非永遠不會複發。

陷阱三：痔瘡不要緊，藥膏擦擦就能好

醫生正解：這種做法常見於年輕人，其實痔瘡到了要擦藥膏的地步，說明病情至少是二期以上，患者往往出現了肛門腫物脫出、外痔疼痛、肛周瘙癢、肛周膿腫等癥狀。

但是，這些表現不一定就是痔瘡，也不排除性病，比如肛周濕疣。所以還是要上醫院檢查清楚，以免耽誤了病情。

痔瘡比較嚴重，單靠痔瘡膏其實難以治好，痔瘡的治療強調綜合治療。

4招預防痔瘡冬季複發

第一招：增強鍛煉，每天進行1-2次提收肛運動，可以增加血液循環，改善痔瘡靜脈迴流，促進大便順利排出。這項運動可以在睡前做，每次做3-5分鐘。

第二招：最好每天早晨排便，平時有便意不要忍，排便時不要玩手機刷朋友圈，久蹲不起也容易導致痔瘡複發。

第三招：便便后及時擦乾淨「小菊花」，最好用溫水清洗「菊花」。

第四招：多吃新鮮蔬菜水果，補充足夠的水分，飲食宜清淡，遠離燒烤、辛辣刺激食品，減少喝酒。