在泡腳水中加什麼東西可以祛除體內的濕氣？

冬天看著很是乾燥，其實不管是在室內還是室外，濕氣可重了。這要判斷身體是否有濕氣主要看一個地方就可以了。洗澡沒多久，這身體尤其是背部就會極為癢，而且抓著還止不住癢，這感覺就像是身體內部在痒痒一樣。還有就是無精打采了，什麼好像提不起勁。

冬天泡腳其實是特別好的一件事情，不僅能夠加速全身的血液循環，還能幫助睡個好覺。最好也是最划算的方法就是購買一些生薑，直接煎煮成開水，之後再用來泡腳，對於祛除體內濕氣很有幫助。不過對於糖尿病患者以及有心腦血管疾病的人，泡腳反而影響健康。

1.生薑

泡腳水準備：準備適量的生薑、陳皮、薄荷煎水泡腳，生薑、陳皮、薄荷→脾胃虛→暖脾胃，祛濕邪。

做法：泡腳水溫度不要太高，控制在40°左右，泡腳以身體微微冒汗即可，一般不超過20分鐘。（注意：有糖尿病足不能泡腳）

2.艾葉

艾葉，常用的中藥，性辛溫，味苦，歸肝脾腎經。溫經止血，散寒止痛，外用去濕止癢。《本草綱目》中還專門寫到艾葉：溫中、逐冷，除濕。艾葉泡腳，有火降火，有寒驅寒，還能疏通經絡。現代人缺少運動，喝冷飲吹空調都不顧忌，普遍體內都有寒氣、濕氣過重的現象。所以每晚用艾葉泡腳還是很不錯的。用艾葉泡腳最好是先把艾葉全部浸濕在水裡，浸透以後再煮開，煮開后小火再煮幾分鐘后關火，蓋上蓋子燜一會，讓艾葉的效果最大的發散出來。