熬夜到底有多傷身？

發布日期：2017年12月26日 文章來源：39健康網

熬夜到底有多傷身？ 現代社會生活節奏快，工作壓力大，娛樂項目多種多樣，不少人會由於工作、娛樂而熬夜到很晚才睡覺。熬夜會傷身很多人都知道，那麼熬夜具體對身體有哪些方面的傷害呢？

　熬夜對身體有這些傷害

1.胃腸功能紊亂

對於熬夜族而言，身體是在超負荷工作，因此容易出現功能性紊亂，熬夜時人的生活往往不規律，因為要熬夜，有的人晚餐會吃的比較多，還有的人熬夜時餓了也會大吃一頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良、便秘等。

　2.使人經常疲勞，精神不振，身體抵抗力下降

人體的功能是一環扣一環的一個緊密的系統，胃腸功能紊亂不好，自然也會導致抵抗力下降。在熬夜對身體造成的多種損害中，最常見的就是使人經常疲勞，精神不振，身體抵抗力下降。而對於抵抗力比較弱的人來說，感冒等呼吸道疾病，胃腸道等消化道疾病也都會找上門來。這主要是因為熬夜時人的正常生理周期被破壞，人體的正常「應答」系統遭到破壞，抵抗力也就會隨之下降。

　3.熬夜還會造成視力、記憶力下降，皮膚受損

長時間超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛，乾澀，發漲等問題，甚至使人患上乾眼病症。此外，眼肌的疲勞還會導致展時性視力下降。長期熬夜造成的過度勞累還可能誘發中心性視網膜炎，使人出現視力模糊，視野中心有黑影，視物扭曲，變形，縮小，長期便秘怎麼辦視物顏色改變等問題導致視力聚降。保重身體，保住你的胃腸道健康，就要遠離「熬夜」。