腎氣決定了人的生老病死，想做猛男，這篇文章你一定要收藏

腎氣決定了人的生老病死，一個人要想健康長壽就必須懂得補充腎氣。有手腳冰涼、睡覺出汗、白頭髮多、經常性發低燒等癥狀者皆是腎氣不足的表現。

有諸多的中草藥對補腎氣有非常好的效果，歸納總結分享給大家：

1、鹿茸，是指梅花鹿或馬鹿的雄鹿未骨化而帶茸毛的幼角。是名貴藥材。鹿茸中含有磷脂、糖脂、膠脂、激素、脂肪酸、氨基酸、蛋白質及鈣、磷、鎂、鈉等成分。有補腎陽，益精血，強筋骨等作用，用於腎陽不足，精血虧虛的陽痿早泄，腰膝疼痛病症。

鹿茸

2、淫羊藿，多年生草本植物，生於林下、溝邊灌叢中或山坡陰濕處，淫羊藿全草供藥用，可補腎壯陽，強筋健骨，用於治療陽萎早泄、腰酸腿痛、四肢麻木、耳鳴目眩等病症。

淫羊藿

3、鎖陽，多年生肉質寄生草本，無葉綠素，全株紅棕色，大部分埋於沙中。鎖陽能補腎益精，對陽痿遺精、腰膝酸軟、腸燥便秘，以及改善性機能衰弱有一定的作用。

鎖陽

4、枸杞，性平味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。具有多種保健功效，是衛生部批准的葯食兩用食物。

枸杞

5、肉蓯蓉，是一種寄生在沙漠樹木梭梭根部的高大草本寄生植物，從梭梭寄主中吸取養分及水分，主產於新疆、內蒙古、甘肅等地。是中國傳統的名貴中藥材，有補腎壯陽，潤腸通便的作用。

肉蓯蓉

6、菟絲子，一年生寄生草本，生於田邊、山坡陽處、路邊灌叢或海邊沙丘，通常寄生於豆科、菊科、蒺藜科等多種植物上。其種子藥用，有補腎益精，養肝明目的作用，用於腰膝酸痛，遺精，糖尿病，小便不禁，目暗不明等病症。

菟絲子

7、杜仲，又名膠木，為杜仲科植物。藥用杜仲其味甘，性溫，有補益肝腎、強筋壯骨、調理沖任、固經安胎的功效。杜仲具有清除體內垃圾，加強人體細胞物質代謝，防止肌肉骨骼老化，平衡人體血壓，利尿清熱等作用。

杜仲

8、何首烏，是多年生纏繞藤本植物，塊根肥厚，長橢圓形，黑褐色。生山谷灌叢、山坡林下、溝邊石隙。其塊根入葯，可安神、養血、活絡，解毒（截瘧）、消癰，有補肝腎、益精血的作用。

何首烏

9、山藥，又稱懷山藥，具有滋養強壯，助消化，斂虛汗，止瀉之功效，主治脾虛腹瀉、肺虛咳嗽、糖尿病消渴、小便短頻、遺精、婦女帶下及消化不良的慢性腸炎。

山藥

10、芡實，睡蓮科植物芡的乾燥成熟種仁。性平，味甘澀，有益腎固澀、補脾止泄、除濕止帶之功效。常用於遺精滑精，遺尿尿頻，脾虛久瀉，白濁，帶下。

芡實

11、肉桂，為樟科植物肉桂的乾燥樹皮。作為中藥材使用時其功能主治：補元陽，暖脾胃，除積冷，通血脈。

肉桂

12、百合，多年生草本球根植物，《本經逢原》載「百合，能補土清金，止嗽，利小便。仲景百合病，兼地黃用之，取其能消瘀血也」。作為藥用時可養陰潤肺、清心安神，對陰虛久嗽、痰中帶血、、失眠多夢、精神恍惚有治療作用。

百合

13、冬蟲夏草，又名蟲草，是我國民間慣用的一種名貴滋補藥材，其性溫味甘，有補腎和補肺的作用。冬蟲夏草可以增強機體的免疫力，滋補肺腎，對肺癌、肝癌等有明顯的抑制作用。在臨床上對肺虛久咳，氣喘，肺結核咯血，盜汗，腎虛腰膝酸痛，陽痿遺精，神經衰弱及化療、放療后的紅細胞下降都有療效。

冬蟲夏草

14、女貞子，為木犀科植物女貞的乾燥成熟果實，該品呈卵形、橢圓形或腎形，是一味補腎滋陰、養肝明目的中藥，用於治療肝腎陰虛、目暗不明、鬚髮早白、腰酸耳鳴及陰虛發熱等病症。

女貞子

15、熟地，又名熟地黃或伏地，是由地黃的塊根加工炮製而成，具有補血滋陰功效，可用於血虛萎黃，眩暈，心悸失眠，月經不調，崩漏等症，亦可用於腎陰不足的潮熱骨蒸、盜汗、遺精、消渴等症。

熟地

16、鱧腸，是菊科鱧腸屬的植物，常見於田梗、溝溪邊濕地。全草藥用，具有收斂、止血、補肝腎之功效。

鱧腸

17、桑葚，又作桑椹，桑樹的成熟果實，味甜汁多，是人們常食的水果之一。桑椹性味甘寒，作為藥用具有補肝益腎、生津潤燥、烏髮明目、補血養顏等功效。

桑葚

18、牛膝，牛膝屬多年生草本，根入葯，生用可活血通經；熟用可補肝腎、強腰膝，治腰膝酸痛、肝腎虧虛及跌打瘀痛。

牛膝

19、桂圓，亦稱龍眼，為常綠喬木。性溫味甘，桂圓作為藥用，有壯陽益氣、補益心脾、養血安神、潤膚美容等功效，可治療貧血、失眠、健忘、神經衰弱等症。

桂圓

20、蓮子，睡蓮科多年生水生草本植物，其乾燥成熟種子可入葯，具有補脾止瀉，止帶，益腎澀精，養心安神之功效。常用於脾虛泄瀉，帶下，遺精，心悸失眠等症。

蓮子

21、黃芪，多年生草本植物，有增強機體免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗應激、降壓和較廣泛的抗菌作用。作為藥用對錶虛自汗、陰虛盜汗、陽氣虛弱、肺氣虛證、氣虛衰弱、腎炎水腫等症有較好地治療作用。

黃芪

22、韭菜子，韭菜的種子，作為藥用具有有溫補肝腎，壯陽固精，暖腰膝的功效，可治陽痿、遺精、白帶白淫，遺尿，小便頻數、腰膝酸軟、冷痛等症。

韭菜子

食安君提醒：哪一味中草藥適合自己，需要理性地判斷，切不可盲目進補而適得其反，具體的可以應諮詢專業醫生的意見。選對正確方法、選對合適對象，然後堅持下去，相信補腎氣不會是一件太難的事。