高血壓別再吃這種饅頭了，相當於直接吃鹽

高血壓患者有很多的飲食禁忌，一些對於我們一般人來說是很平常的食物的，但是對於高血壓患者來說，這些食物最好不要吃，對於北方人來說，每餐都必須有饅頭，但是這種饅頭，這種做法的麵食，高血壓還是最好別碰。

高血壓病人忌常食放鹼的發酵麵食，因為發酵麵食里都放鹼，食用鹼的主要成份是碳酸鈉或碳酸氫鈉，如果高血壓患者以發麵食品作主食，仍然不能避免或減少機體對鈉鹽的攝入，比如吃250克加鹼饅頭，相當于于增加了2克鹽，如果一個人每天吃400克的饅頭，無形之中就增加了3.2克的鹽。

所以高血壓 朋友不宜常吃發麵食品。需要嚴格忌鹽的高血壓朋友，最好以米為主食。或者改吃不發酵的麵食。

食鹽攝入量與高血壓病的發病呈正相關，食鹽銷售量大的地區高血壓病的發病率顯著升高。故一般主張，凡有輕度高血壓或有高血壓病家族史的，其食鹽攝入量最好控制在每日5克以下，對血壓較高或合併心衰者攝鹽量應更嚴格限制，每日用鹽量以1～2克為宜。

9i編輯：小哲