腰椎間盤突出了，千萬不要做這六件事

腰椎間盤突出是困繞很多人的常見疾病，治療以後能夠明顯緩解，但是不久癥狀再次出現使得很多患者「欲哭無淚」。腰椎間盤突出症癥狀反覆可能是多方面的原因，對於患者而言，除了及時接受治療，腰部護理也是必不可少的。很多患者朋友不知道的是，生活中很多不良習慣都可能導致腰椎間盤突出症癥狀反覆、加重。

簡單介紹一下腰椎間盤突出患者絕對不能做的幾件事，希望能幫助患者早日控制病情有一點幫助。

1、長期彎腰：彎腰的時候，腰椎間盤承受較大的壓力，可能導致腰椎間盤突出症，不利於患者康復。所以，無論是不是已經患病，都應該避免長期彎腰。

2、久坐：長時間坐著，腰椎要承擔數倍的壓力，容易造成腰椎間盤退變，有患者可能在外力的作用下使椎間盤纖維環破裂，髓核突出壓迫神經，患上腰椎間盤突出症，已經患病的朋友，康復和治療自然受到影響，既不利於患者康復。

3、睡軟床：維持正常的腰椎曲度有利於患者的治療，但是如果患者睡的床太軟或太硬，都不利於維持自身曲度，容易加重病情。

4、超負荷用力：腰椎間盤承受著人體施加給腰椎的壓力和運動，突然超負荷爆發力容易使椎間盤損傷，加重病情。所以，腰椎間盤突出症患者一定要量力而行，不要給腰椎施加太大的壓力。

5、單側提重物：單側提重物的時候，腰椎一側肌肉長期收到牽拉，必然會影響患者，加重病情。

6、受涼：腰部如果受涼可能導致腰部血液流通受到影響，刺激神經而加重腰椎間盤突出癥狀，不利於患者治療。

總而言之，腰椎間盤突出症發生以後，患者除了即使到醫院明確病情，進行對症治療外，還要有計劃的做好護理和康復工作，避免癥狀加重、癥狀反覆，影響治療。