冬天的陽光房可是個好東西，別拿來晾衣服了，別人都是練瑜伽

小伴語錄：冬日裡的陽光房，除了雪，這裡擁有一切。

四季之中，想必只有冬季最讓人苦惱。氣溫的寒冷，空氣的凜冽，使不少人駐足室內遠離戶外運動。不過我和我的小夥伴們卻想出了一個奇妙的地方，不僅能讓我們脫去繁重的衣物來舒展身體，還能在這裡得到冬季自然的溫暖。陽光房絕非濕衣服的天下，今天我們就來霸佔它，將它改造成充滿情趣的瑜伽聖地，快來看看我們都發現了什麼~

神猴式

人體攝取充足的陽光，可以促進骨骼的生長和鈣的吸收。在透明的玻璃罩下盡情的伸展雙腿，外面狂風肆虐，內心卻超然物外。心中的信仰伴隨著雙腳的距離越伸越遠，頸部向身後舒展，微仰臉部感受陽光折射的溫度。身體的神經在溫暖中不斷收縮綻放，更能讓腿部得到美化。

單腿站立

樹是冬天最不可缺少的植物之一，它們的抗寒性也是極高的，即便是蕭索的冬天也能在雪白的世界找到一抹綠意。向前一步是沙漠，退後一步是大海，在沙海的交界處筆直的站立成一株胡楊。

身體像胡楊的枝末一樣蜷縮，勾住抬起的左腳隨後向上舒展，雙臂從身體兩側向後方背去，雙手於背後相扣，彷彿這樣就能在溫暖中鎖住身體的水分。這個動作讓身體更加的平衡，腿部和手臂更有韌性，身體的線條在不斷的錘鍊中得到質的升華。

胡蝶式變式

陽光房中的溫度，氧氣和濕潤程度足矣讓人出現穿梭時空的錯覺。空氣中彷彿可以聞到春之伊始的復甦之氣，坐在地面上雙腳上抬，腳掌藉助手臂的力量在面部合十停滯。此時的人體就像蝴蝶般破繭而出，優雅中帶著魅力。血液從心房湧出通過脈絡送至身體的各處，盆骨和腔腹也在血流的沖刷中緩解了疼痛。

如果沒有玻璃可能還能感受到從海面上吹來的微風，很有夏威夷的風光。身體在這種情況下進行著衝浪，腿部后側的韌帶都隨著這股浪潮舒展開了，就連呼吸都帶了海的味道。

今日話題：冬季大家都喜歡做什麼運動？

有了陽光房，好像對瑜伽來說就沒有四季之分了。