便秘吃什麼食物好呢？用黑木耳加上這幾物做食療可通便秘功效大！

便秘雖然在生活中很常見，幾乎每個人都有過便秘的經歷。但是可能大家不知道嚴重便秘對身體的傷害有多大，如果你出現以下幾種癥狀，那麼你就要注意了。日常便秘一般都是腹脹、排便困難較為常見。但如果是這樣的便秘癥狀就不是一般的便秘了，它也是會傷人的。

如果出現這樣的癥狀就是不正常的了

一、腹痛加嘔吐

嚴重的便秘患者會出現胃痛、嘔吐、抽筋等癥狀。這也是腸梗塞的的表現，它會妨礙食物以及其他物質通過消化通道。其中這個腸梗塞可分為內部和外部，如果是在內部則形成腫瘤阻塞腸道。如果是在外部就會壓迫曲腸部，通常需要做結腸鏡才能發現。一旦發現，必須動用手術切除。

二、放屁困難

老年人和兒童是弱勢群體，便秘也特別喜歡他們。通常情況下這個群體得了便秘，排氣會非常困難，這是因為糞便水分被腸道吸干，導致大便乾結，堵塞住肛門，氣體想要排出是非常困難的。

三、排便帶血

通常排便帶血都是跟痔瘡有關係。痔瘡是一種肛門疾病，通常由於上火引起較多，平時可以通常一些飲食改善調養，或者使用熱敷等治療方法。但如果出現劇烈疼痛，持續的時間長久，便血也可能是腸梗阻塞或者是腫瘤，都是需要通過手術切除才能治療好。

如果你出現以上的3種癥狀中的一種，那麼你都要時刻注意了，最好是趁早治療便秘，不要等出現問題再去想治療的方法。通常的便秘可以通過一些飲食改善，但如果是頑固性便秘就沒有那麼容易改善了。這時候就要使用到一些食物來幫助它改善了，再者就是加強自身的運動，增強腸道的蠕動能力。

那這裡說的食療那就是康而福火麻番石榴茶了

是由火麻仁、番石榴果、萊菔子、葛根、決明子、桑椹、槐米、黑木耳、黃精九中草本植物組成的。

黑木耳有清道夫的名譽，不只是在清理血管垃圾方面，同時在排毒通便、清滌腸胃都有很好的作用。木耳含有植物膠質，具有很強的吸附能力，可以將腸道垃圾吸附一起排出體外。火麻仁有潤腸通便的作用，剛好起到輔助排便效果，加快垃圾的排出，並且不拉肚子，是一種良好的通便劑。

除了這個方法之外，平時也要注意一點。那就是有便要及時去排，不要坐著等有時間再去了，這樣容易造成慢性便秘，同時也會對身體產生傷害。特別是上斑竹，經常久坐的，一定要特別注意。這也是為何這個群體便秘是高發區的原因之一。